Salah satu alternatif untuk menenangkan tubuh dan pikiran adalah dengan cara menghirup aromaterapi. Aromaterapi biasanya menggunakan minyak essensial yang telah diekstraksi dari berbagai bagian tanaman. Kandungan pengobatan dengan minyak essensial ini bisa membuat rileks, bersemangat, menguatkan dan menenangkan. Minyak essensial biasanya diserap melalui kulit atau dihirup. Berikut beberapa jenis minyak essensial aromaterapi dan kegunaannya seperti dikutip dari Health24:
1. Camomile
Camomile merupakan salah satu jenis aromaterapi yang bisa membuat rileks dan menenangkan serta menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan.
2. Eucalyptus
Eucalyptus merupakan aromaterapi yang digunakan untuk antiseptik, obat bengkak dan membantu masalah pernafasan.
Baca juga: Redakan Sakit Kepala Secara Alami Pakai 5 Essential Oil Ini
3. Grapefruit
4. Jasmine
Jasmine bisa digunakan untuk menenangkan, aprodisiak, antidepresi, tapi sebaiknya tidak digunakan selama kehamilan dan jika kulit sensitif.
5. Peppermint
Peppermint merupakan jenis aromaterapi yang bisa digunakan sebagai antiseptik, stimulan dan menghilangkan nyeri.
