SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Baik untuk Kesehatan, Yuk Redakan Marah dengan Konsumsi Makanan Ini

Kamis, 16 Februari 2017 15:20 by Dits | 3527 hits
Baik untuk Kesehatan, Yuk Redakan Marah dengan Konsumsi Makanan Ini
image source: Bustle

DREAMERS.ID -Rasa marah memang baik untuk kesehatan karena bisa mengurangi stres. Namun apabila terlalu mudah tersulut amarah nyatanya bisa membuat dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh. Untuk itu lah kita perlu sesuatu yang bisa meredakan emosi.

Melansir Prevention, makanan bisa dibilang sebagai salah satu senjata yang ampuh untuk mengatasi berbagai jenis mood atau suasana hati yang buruk mulai dari sedih, patah hati, bahkan uring-uringan saat PMS. Lantas apa saja sih makanan yang bisa meredakan amarah? Yuk simak!

1. Mie

Beri tubuh asupan karbohidrat untuk meredakan amarah, karena bisa saja rasa marah diakibatkan kondisi perut yang kosong alias lapar. Pilih makanan berbahan dasar mie, namun tetap perhatikan porsinya agar tak membuat perut buncit.

2. Kentang

Selain mie, kentang juga bisa dikonsumsi untuk meredakan amarah karena kandungan karbohidratnya. Tapi selain itu, kentang juga mengandung vitamin B yang bisa membuat rileks dan menurunkan tekanan darah.

3. Pisang

Makanan lainnya yang mengandung vitamin B yang baik untuk menenangkan pikiran adalah pisang. Makan pisang yang kaya akan kalium secara teratur setiap hari tak hanya menyehatkan tubuh secara fisik tapi juga mental yang lebih santai.

4. Kacang kenari

Berkat kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalamnya, mengkonsumsi kacang kenari sebagai camilan sehari-hari bisa membuat otak lebih tenang dan juga bahagia.

5. Selai kacang dan keju

Dua jenis makanan yang cocok disandingkan dengan roti ini juga bisa menghilangkan amarah. Rasa manis dan gurih pada selai kacang bisa membuat perasaan bahagia. Sedangkan keju bisa membuat tubuh lebih santai.

(dits)

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamers.id
Enquiries: info@dreamers.id
  • HOT !
    Penglihatan adalah salah satu hal paling menakjubkan yang diciptakan yang diberikan oleh Tuhan kepada makhluknya. Namun tanpa disadari, fungsi mata menjadi berkurang atau menurun seiring dengan bertambahnya usia dan aktivitas yang meningkat....
  • HOT !
    Salah satu member Sechskies, Go Ji Yong memang menjadi satu satunya member yang memutuskan tak menjalin kontrak dengan YG Entertainment dan memilih untuk menekuni bisnisnya. Namun, ia dan sang putra kecilnya, Seungjae langsung menuai popularitas lewat ‘Superman Returns’....
  • HOT !
    Akhir tahun lalu, kabar Apple akan merilis iPhone  dengan varian warna merah sudah santer terdengar. Seakan mengkonfirmasi kebenaran rumor tersebut, kini Apple pun resmi memperkenalkan pilihan warna merah untuk lineup iPhone 7!...

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : parkminha
Cast : oh sehun krystal jung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)