home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tak Sekadar Sakit Leher, Salah Posisi Tidur Juga Bisa Sebabkan Masalah Lain

Sabtu, 19 November 2016 23:00 by fzhchyn | 2542 hits
Tak Sekadar Sakit Leher, Salah Posisi Tidur Juga Bisa Sebabkan Masalah Lain
Image source: Getty Image

DREAMERS.ID - Saat terbangun dari tidur, sebagian besar orang mungkin pernah mengalami leher yang terasa sakit dan menyebutnya sebagai 'salah bantal'. Padahal bukan bantal yang sepatutnya disalahkan tapi posisi tidur kita yang tidak benar.

Tak hanya leher sakit yang disebabkan oleh posisi tidur yang salah, sulit tidur juga bisa dipengaruhi karena posisi tidur. Sebagian besar wanita mengaku pernah mengalami sulit tidur. Menurut survei Women's Health Amerika Serikat, hampir 80% wanita memiliki masalah tidur, setidaknya beberapa kali sebulan. Dan yang lebih memprihatinkan, 23% tak bisa terlelap hampir setiap malam.

Buruknya lagi, menurut National Sleep Foundation, setengah jumlah wanita secara regular bangun tidur dengan tidak segar. Inilah yang membuat tubuh menjadi tegang, pikiran tak karuan, serta meningkatkan risiko diabetes dan depresi.

Nah cara berbaring inilah yang menjadi slaah satu faktor bisa memengaruhi kelelapan tidur. Berbaring dengan posisi salah dapat membuat otot kram dan mengganggu sirkulasi, sehingga tubuh sakit ketika terbangun.

Baca juga: Kata Ahli, Ini Artinya Jika Mimpi Seseorang yang Tidak Terduga

Siksaan ini makin parah bila tubuh sudah memiliki masalah nyeri, seperti punggung pegal misalnya, karena posisi tidur yang buruk menciptakan 'lingkaran setan', artinya bisa memperparah rasa sakit, yang menimbulkan insomnia, lalu masalah kesehatan bertambah, dan kembali pada berkurangnya tidur nyenyak.

Kini saatnya memotong lingkaran setan itu. Caranya, ganti posisi tidur dengan yang lebih benar.

Artikel Terkait: Ini Dia 5 Posisi Tidur Terbaik Hingga Terburuk, Mana Kebiasaanmu?

(fzh)

Komentar
  • HOT !
     DREAMERS.id bersiap untuk menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024 akhir pekan ini! Acara yang disuguhkan untuk komunitas dan pecinta budaya Jepang ini akan berlangsung pada hari Minggu, 17 November di Mangga Dua Square....
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...
  • HOT !
    Calvin Klein telah mengumumkan NewJeans sebagai Global Ambassador terbarunya. Pada 25 September, merek pakaian Amerika itu memperkenalkan bagian terakhir dari kampanye 24 Fall dengan lima member NewJeans....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : IkaaWulandari
Cast : Reina Lee (OC), EXO, Kim Myung Soo (Infinite), Jonghyun (CNBlue), Heechul (Super Junior), Kpop Idol

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)