DREAMERS.ID - Menggunakan laptop sambil tengkurap di atas tempat tidur memang menjadi salah satu posisi yang digemari banyak orang. Tapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa menggunakan laptop atau tablet di tempat tidur seperti menonton film dapat berakibat buruk bagi kesehatan lho.
Dilansir dari Daily Mail, hampir sebagian dari warga Inggris mengaku menggunakan perangkat tersebut sebelum tidur. Namun British Chiropractic Association (BCA) mengatakan bahwa orang-orang cenderung lupa akan postur mereka, seperti membungkuk saat melihat layar sehingga menyebabkan nyeri pada punggung dan leher.
Tiga dari lima orang juga menonton televisi di tempat tidur dan empat dari lima diantaranya menghabiskan waktu sampai empat jam. Tapi BCA sering memperingatkan waktu menonton televisi ini adalah pada posisi tubuh yang tidak nyaman.
Sebaliknya, BCA menyarankan untuk membuat kamar tidur menjadi zona yang bebas teknologi untuk meningkatkan kualitas tidur dan postur tubuh yang lebih baik. Seorang chiropractor BCA bernama Tim Hutchful mengatakan, “Teknologi sudah menjadi bagian dari kehidupan tapi jika sudah waktunya tidur, itu dapat memiliki sisi negatif pada gaya hidup dan tubuh.”
Baca juga: LG Luncurkan Laptop Edisi Terbatas NewJeans Seharga Rp 32 Juta
“Para peneliti kami menunjukkan 48% orang-orang tidak dapat tidur karena punggung dan leher yang sakit tapi teknologi dapat menjadi masalah sebenarnya. Banyak dari pasien saya yang tidak dapat tidur akan beralih ke laptop atau ponsel untuk mereka tertidur, misalnya menonton film. Tapi kenyataannya hal ini justru mencegah mereka untuk tertidur.”“Cahaya yang dipancarkan oleh layar merangsang otak dan membuat kita merasa lebih terjaga. Ketika orang menggunakan teknologi di tempat tidur, seringnya mereka tidak memperhatikan postur tubuh yang dapat menyebabkan rasa sakit dan membuat mereka terjaga,” tambahnya.
(fzh)
