DREAMERS.ID - Dengan melihat cara berjalan seseorang, kita mungkin bisa melihat apakah orang tersebut sedang senang, sedih, lelah, atau bersemangat. Karena dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang sedang depresi cenderung berbeda dalam bergerak atau berjalan dengan orang yang sedang bahagia.
Tapi bagaimana dengan kebalikannya? Apakah cara berjalan bisa mempengaruhi suasana hati atau mood seseorang?
“Bukan suatu hal yang mengejutkan jika suasana hati dan apa yang kita rasakan dapat mempengaruhi cara berjalan, tapi kita ingin melihat apakah cara berjalan juga mempengaruhi bagaimana perasaan kita,” kata Nikolaus Troje, seorang senior di Canadian Institute.
Dilansir dari laman News Max Health, dalam studi ini para partisipan ditunjukkan kata-kata positif dan negatif seperti “cantik” dan “takut”. Mereka kemudian diminta untuk berjalan di atas treadmill dengan kedua gaya (depresi dan bahagia).
Setelah mereka turun dari treadmill, para partisipan diminta untuk mengingat kata-kata yang sebelumnya ditunjukkan. Mereka yang berjalan dengan gaya depresi lebih banyak mengingat kata negatif daripada mereka yang berjalan dengan gaya yang bahagia.
Baca juga: Ingin Dapat Manfaat Kesehatan dari Berjalan? Yuk Simak Langkah Tepatnya
Hasil studi ini akan dipublikasikan secara online di Journal of Behavior Theraphy and Experimental Psychiatry edisi Maret 2015. Meski para peneliti menemukan hubungan antara gaya berjalan dan suasana hati, studi ini tidak membuktikan sebab dan akibat.Troje mengatakan studi inimeningkatkan pemahaman tentang bagaimana suasana hati dapat mempengaruhi memori. Orang yang depresi lebih mungkin untuk mengingat peristiwa negatif daripada yang positif. Dan hal itu akan membuat seseorang merasa lebih buruk.
Nah Dreamers, jadi jika mood sedang buruk, cobalah berjalan dengan langkah yang mantap dan terkesan bahagia. Hal itu ternyata bisa mengubah suasana hati menjadi lebih baik lho! ^^
(fzh)
