home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mata Gampang Lelah? Ikuti Tips Ini!

Kamis, 09 Mei 2013 12:30 by citra09 | 5309 hits
Mata Gampang Lelah? Ikuti Tips Ini!
forum.xcitefun.net

Di era teknologi yang canggih seperti sekarang ini banyak orang menghabiskan sebagian waktunya dengan komputer dan gadget. Dalam rutinitas kantor saja, pasti kita bisa menghabiskan waktu selama kurang lebih 8 jam di depan komputer. Ini dapat mengakibatkan gangguan pada mata karena dengan menatap layar komputer lebih dari dua jam sehari tanpa istirahat, seseorang sudah berpotensi mengalami apa yang disebut dengan Computer Vision Syndrome (CVS).

Computer Vision Syndrome adalah keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama. Hal ini biasa terjadi karena sistem pencahayaan yang kurang, aktivitas mata yang jarang berkedip ataupun posisi duduk yang salah. Ini dia beberapa tips yang dapat membantu kita megurangi rasa lelah pada mata.

Pejamkan Mata Beberapa Saat
Ketika melihat layar komputer, mata seringkali berkedip dua atau tiga kali lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini dapat mengakibatkan mata menjadi kering. Berkedip lebih sering membuat air mata membasahi seluruh indera penglihatan. Jika memiliki waktu senggang sebaiknya pejamkan mata selama beberapa saat.

Lihat Warna-Warni
Untuk membantu meringankan beban mata, kita harus bisa menjaga agar cahaya komputer tidak mengarah langsung ke mata. Atur posisi layar komputer dengan cara mengurangi pantulan dari silau cahaya dekat jendela atau lampu di atas kepala. Jika mata masih lelah, lihatlah warna biru atau warna hijau karena secara tidak langsung ini dapat mengobati kelelahan pada mata.

Baca juga: Yuk Simak Tips Menikmati Hutan Kota Seoul yang Asri nan Indah

Perhatikan Posisi Layar Komputer dan Duduk
Untuk mencegah dan menghindari gangguan pada mata, cara yang optimal agar mata tidak mudah lelah adalah dengan meletakkan layar komputer 15 atau 20 derajat di bawah pandangan mata (sekitar 4-5 inci). Jaraknya berkisar antara 20-28 inci dari mata ke layar komputer. Atur posisi duduk (90 derajat) dan posisi keyboard (100 derajat) dengan siku kita.

Manfaatkan Buah Timun
Buat timun dapat memberikan manfaat bagi mata. Jika ingin merelaksasi kedua bola mata, sebaiknya mengunakan buah timun sebagai tahap penyembuhan. Dalam posisi berbaring, tempelkan ketimun di kedua mata. Sebaiknya timun terlebih dahulu disimpan dalam lemari es. Cara ini sangat mudah untuk membuat mata menjadi lebih fresh.

Source: updaterus.com

Komentar
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...
  • HOT !
    Ramyun Korea kini menjadi makanan yang tidak hanya digemari oleh orang Korea, tetapi juga orang orang di seluruh dunia, termasuk Indonesia....
  • HOT !
    Karina aespa telah terpilih sebagai brand ambassador baru untuk rumah mode mewah asal Italia, Prada....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : StrongBaby
Cast : -Amber Josephine Lu f(x) -Lee Seunghyun Bigbang -Lee Gikwang B2ST -Son Dongwoon B2ST -Lot Of Cameo

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)