DREAMERS.ID - Entah sejak kapan dan dari mana asalnya, istilah ‘I Hate Monday’ sering kali terucap atau tertulis dalam postingan di media sosial. Orang-orang yang ‘membenci’ hari Senin umumnya adalah mereka yang enggan meninggalkan hari libur saat akhir pekan.
Ternyata ada alasan ilmiah di balik sindrom benci hari Senin ini menurut para ahli. Dilansir dari laman Mental Floss, berikut adalah beberapa penyebab mengapa ada orang tidak suka dengan hari Senin.
1. Perubahan pola tidur saat weekend
Tak sedikit orang yang memanfaatkan hari libur di akhir pekan dengan lebih banyak tidur lantara ingin ‘membalas dendam’ kurangnya jam tidur saat hari biasa. Sayangnya tak banyak yang menyadari kalau perubahan waktu tidur ini bisa mengganggu siklus dalam tubuh.
Menurut para ilmuwan, mengambil jam tidur ekstra di akhir pekan hanya akan membuat tubuh lebih lelah sehingga sulit untuk bangun pagi pada hari Senin.
2. Kenyamanan bersosialisasi
Lingkungan di rumah yang nyaman dan aman ketimbang di kantor, kampus atau sekolah juga bisa menjadi penyebab datangnya rasa malas di hari Senin. Untuk itu, menurut para ilmuwan, bergosip dan mengobrol dengan teman bisa menjadi bagian penting untuk bisa membentuk ikatan lebih dengan lingkungan kantor.
3. Pergantian waktu
Walau semua hari kerja umumnya sama-sama menegangkan, tetapi ketika ilmuwan meminta orang untuk mengingat hari yang terburuk, mereka selalu mengatakan hari Senin. Hal ini mengacu pada fakta bahwa ada pergeseran emosional yang cukup besar dari hari Minggu (akhir pekan) ke hari Senin (hari kerja). Jadi tidak peduli apa pun itu, Senin akan selalu tampak seperti hari yang paling buruk dalam seminggu.
4. Tubuh tidak fit
Para ilmuwan telah menemukan, orang-orang yang bahkan gemar berolahraga dan melakukan diet sehat akan mengalami sedikit penurunan kesehatan di awal minggu, seperti tekanan darah yang lebih tinggi.
(fzh)
