DREAMERS.ID - Beraktivitas hingga malam hari membuat kita tak sempat mandi lebih awal. Sehingga kita pun sering terpaksa membersihkan diri di jam yang sudah larut. Banyak mitos mengatakan mandi malam hari bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari masuk angin hingga bisa menimbulkan penyakit rematik. Tapi bila tidak mandi sebelum tidur kotoran dan keringat yang menempel membuat tubuh tidak nyaman.
Bila tetap ingin mandi malam, coba saja mandi dengan air hangat. Mandi malam dengan menggunakan air hangat ternyata juga memiliki efek baik bagi kesehatan. Seperti dilansir dari Naturopathy Cure, mandi air hangat membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat kotoran setelah beraktivitas seharian.
Ada baiknya mencampurkan air perasan lemon dalam air hangat untuk mandi. Selain membantu membersihkan kulit, juga bisa memberikan kesegaran dan pada tubuh. Selain itu, ini adalah efek lainnya dari mandi dengan air hangat antara lain :
1. Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak. Karena badan lebih segar dan nyaman.
2. Aktivitas ini bisa membuat kulit tubuh terlindungi dari masalah kulit, akibat kotoran yang menempel dari paparan debu dan polusi saat beraktivitas di siang hari.
Baca juga: Ahli Dermatologi Wajibkan Masyarakat Harus Tetap Mandi Walaupun Pergi Sebentar
3. Melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa lelah sehabis melakukan aktivitas seharian. Karena mandi air hangat bisa membuat otot dan persendian menjadi lebih relaks.4. Bisa membantu mengurangi rasa kedinginan pada tubuh. Karena mandi air hangat bisa menaikkan suhu tubuh.
5. Berendam di air hangat juga dapat mengurangi stres dan membuat pikiran lebih santai.
Meski mandi malam dengan air hangat mempunyai banyak manfaat tapi ahli tidak menganjurkan untuk sering mandi larut malam. Setidaknya mandi malam hari dianjurkan hanya dilakukan 2 kali dalam seminggu. Selain itu disarankan untuk tidak mandi 1 jam sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.
