DREAMERS.ID - Kanker payudara masih menjadi momok yang mengerikan bagi kaum wanita. Meskipun biasanya terjadi pada wanita dewasa, namun berbagai langkah pencegahan bisa dilakukan sejak dini. Misalnya dengan menerapkan pola makan yang baik.
Melansir laman Health, sebuah penelitian besar terbaru menyebutkan bahwa para gadis remaja yang mengkonsumsi banyak serat dalam makanan sehari-hari memungkinkan untuk memiliki risiko kanker payudara lebih rendah di masa depan.
Penelitian yang dipublikasikan secara online pada 1 Februari kemarin di jurnal Pediatrics, mengungkapkan bahwa serat memang tidak serta-merta dapat mencegah kanker payudara, namun para peneliti memberikan beberapa bukti kuat bahwa mengkonsumsi serat memiliki hubungan dengan risiko kanker. Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan pentingnya masa remaja.
Beberapa makanan yang kaya akan serat diantaranya, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Dalam penelitian sebelumnya, kebanyakan telah gagal mengungkapkan hubungan antara serat dan risiko kanker payudara. Namun hanya dalam waktu satu terakhir ini, beberapa penelian mengungkapkan bahwa konsumsi serat dan kanker payudara memiliki hubungan, menurut Dr. Kathleen Harnden, seorang co-penulis editorial penelitian.
Baca juga: Remaja Rusia Bunuh Diri dalam Siaran Langsung Usai Tonton 'Joker'
“Penelitian baru ini menambah bukti bahwa serat dapat menjadi pelindung sebagian wanita, dan mengkonsumsi serat pada waktu tertentu dalam hidup bisa menjadi sangat penting,” kata Hardnen.Secara biologis, asupan serat pada masa remaja dapat mengurangi risiko kanker payudara itu sangat masuk akal menurut Hardnen. “Itu adalah waktu saat komposisi tubuh berkembang,” ucapnya.
Secara keseluruhan, penelitian ini menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi lebih banyak serat saat remaja akan memiliki risiko kanker payudara lebih rendah. Konsumsi serat sebanyak 20% saat masa dewasa muda memiliki kemungkinan risiko 19% lebih rendah dibandingkan yang mengkonsumsi serat kurang dari 20%.
(fzh)
