Apakah mungkin tubuh bertambah tinggi lagi, sekalipun sudah bukan anak-anak? Jawabannya mungkin. Yuk, coba ikuti cara berikut ini untuk bisa mempertambah tinggi badan kita.
Melompat dengan satu kaki
Gerakan ini sangat sederhana. Dapat dilakukan di mana saja, kapan saja dan di mana saja. Cukup angkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki. Lakukan bergantian, masing-masing selama 8 kali. Latihan ini dapat menguatkan otot kaki, membantu merangsang hormon pertumbuhan dan baik untuk melatih otak.
Peregangan ala kucing
Pernah melihat kucing yang sedang melakukan peregangan? Kedua kaki depannya ditarik ke depan, sementara tubuhnya ditarik ke belakang. Yap! Inilah yang disebut dengan peregangan ala kucing.
Namun, mari kita lakukan lebih maksimal lagi untuk mempertinggi badan. Letakkan kedua telapak tangan menempel di lantai membentuk gunung (bertumpu pada jari-jari tangan). Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur, dan tarik punggung semaksimal mungkin. Lakukan gerakan ini setiap hari setelah bangun tidur.
Bergelantungan
Gerakan yang harus dilakukan adalah tangan bertahan di pipa, ujung jari menunjuk ke arah lantai, perut ditahan dan dagu harus diangkat. Bertahanlah selama 2-3 menit. Ulangi hingga 8 kali.
