DREAMERS.ID - Kekurangan cairan alias dehidrasi jangan dijadikan suatu kondisi yang biasa saja bahkan dihiraukan. Jika tubuh kekurangan cairan, hal itu akan berdampak pada semua sistem kerja dalam tubuh. untuk itu sangat penting untuk menjaga asupan cairan cukup setiap harinya.
Dehidrasi biasa mungkin bisa segera diatasa dengan langsung meminum air atau mengkonsumsi makana kaya cairan seperti semangka atau menitimun. Tapi jika dehidrasi sudah parah bisa menyebabkan malfungsi pada tubuh.
Melansir laman Prevention, berikut adalah hal-hal aneh yang terjadi pada tubuh jika kamu kekurangan cairan.
1. Tubuh sulit mengatur suhu
Saat cuaca panas atau tengah melakukan kerja berat, kita biasanya akan berkeringat. Rasa panas yang dialami tubuh itu dikeluarkan melalui keringat sehingga tubuh bisa menjadi sejuk kembali. Tapi jika kita sedang dehidrasi, tak ada keringat yang keluar untuk menyejukkan suhu tubuh. pada akhirnya panas tersebut akan terperangkap dalam tubuh yang bisa mengakibatkan stroke.
2. Jantung bekerja lebih keras
Baca juga: Nggak Cuma Dehidrasi, Rasa Haus Juga Bisa Disebabkan Karena Ini
Saat tubuh mengalami dehidrasi, volume darah dalam tubuh akan berkurang tapi jantung tetap memompa dalam jumlah yang sama untuk memberikan memberikan penyejukkan dan nutrisi untuk kerja otot.3. Cepat marah
Pernah merasa menjadi sangat pelupa, kebingungan, lesu, dan mudah marah? Itulah saat dimana kamu mengalami dehidrasi. otak kita tidak menyukai jika tubuh kekurangan cairan sehingga timbullah perasaan-perasaan menyebalkan itu.
4. Air seni kuning pekat
Normalnya, air seni berwarna kuning cerah bahkan putih jika tubuh cukup cairan. Nah jika kamu mendapati warnanya menjadi kuning pekat, kecokelatan, bahkan kemerahan, itu berarti kamu sudah mengalami dehidrasi akut dan harus segera berkonsultasi dengan dokter.
(fzh)
