DREAMERS.ID - Ada anggapan bahwa mengkonsumsi teh itu tidak baik untuk kesehatan gigi, karena kandungan kafeinnya yang bisa menciptakan noda pada gigi. Selain itu, tambahan gulanya juga bisa membuat gigi mengalami kerusakan.
Tapi ternyata minumat tradisional ini justru dapat memperkuat gigi lho. Seperti dilansir CNN, sebuah penelitian terhadap 49 kantong teh menemukan bahwa minum sekitar empat cangkir teh sehari dapat memberikan asupan harian flouride yang direkomendasikan. Flouride sendiri merupakan zat yang dapat memperkuat email gigi dan mencegah kerusakan gigi.
Berdasarkan studi yang dipublikasikan Nutrition Bulletin tersebut menyatakan bahwa satu cangkir teh hitam mengandung sekitar 1,18 miligram fluoride. Dan teh campuran bebas kafein memiliki kandungan fluoride tertinggi dalam studi ini.
Penulis penelitian Carrie Ruxton mengatakan bahwa mengganti minuman bergula dengan teh dapat meningkatkan kesehatan gigi. “Meningkatkan konsumsi teh dapat membantu seseorang mencapai tingkat optimal fluoride dan melindungi gigi mereka,” katanya.
Baca juga: Taeyang, Apink, The Rose dan Secret Number Akan Tampil di Bogor
Teh merupakan sumber alami fluoride karena tanaman teh menyerap fluoride yang terkandung di tanah. Tingkat flouride daun teh tergantung pada di mana teh ditanam. Negara-negara Afrika seperti Kenya memiliki tanah yang kaya fluoride.Selain itu, teh juga dapat menyegarkan napas seseorang karena senyawa dalam teh yang disebut flavonoid dapat membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau tak sedap. Penelitian itu juga menunjukkan, setengah kandungan flavonoid dalam konsumsi masyarakat Inggris berasal dari teh.
Penelitian sebelumnya mengatakan, teh hitam dapat memerangi dua jenis bakteri, streptococcus dan lactobacillus, keduanya menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
(fzh)
