DREAMERS.ID - Hujan yang turun terus menerus mengguyur Jakarta selain menimbulkan banjir juga harus mewaspadai penyakit menular, salah satu yang paling banyak adalah flu, pasalnya virus flu akan terus meningkat pada musim hujan, sehingga dibutuhkan antisipasi agar badan tetap sehat.
Saat musim hujan, virus flu ini mudah menular dari seseorang yang terinfeksi flu, sehingga untuk menghindari harus melakukan beberapa langkah pencegahan. Dilansir dari MNN, berikut kegiatan yang harus kamu lakukan.
1. Mewaspadai barang-barang yang digunakan untuk umum
Kran wastafel, gagang pintu kamar mandi, kulkas, mesin fotocopy, dan keyboard adalah barang-barang di kantor yang paling banyak dihuni oleh kuman. Selain itu, barang-barang yang dipakai bergantian lebih mungkin menjadi media penularan virus dan kuman penyakit, termasuk flu.
Kamu perlu membersihkan barang-barang di meja dengan disinfektan setiap hari, serta mencuci tangan setelah menyentuh barang-barang yang digunakan untuk umum agar terhindar dari flu.
2. Cuci tangan
Jangan lupa untuk selalu cuci tangan setiap kali makan, setelah membaca koran atau majalah di ruang istirahat dan setelah menghadiri rapat dimana kamu akan berjabat tangan dengan banyak orang. Tangan harus dicuci dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik.
Baca juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Membedakan Flu Biasa dengan Covid-19
3. Tetap terhidrasiDehidrasi yang dikombinasikan dengan stres dan kurangnya waktu istirahat dapat menurunkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, sehingga akan lebih mudah tertular flu. Minumlah lebih banyak air dan sediakan botol minum di atas meja kerja agar lebih mudah menjangkaunya ketika merasa haus.
4. Minum vitamin
Ketika ada anggota keluarga atau rekan rekan kamu mulai mengembangkan flu, segeralah mengambil suplemen vitamin C atau zat seng untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkis virus flu.
5. Jangan menyentuh wajah
Seseorang harus membatasi diri agar tidak menyentuh wajah selama beraktivitas. Menyentuh mata, hidung dan mulut dapat mempermudah akses kuman untuk masuk ke dalam tubuh dan menyerang sistem kekebalan tubuh.
(fzh)
