SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tips Atasi Sakit Perut Saat Haid

Senin, 10 Desember 2012 13:00 by citra09 | 33351 hits
Tips Atasi Sakit Perut Saat Haid
naturehealme.com

Bagi perempuan, nyeri pada saat haid merupakan sesuatu yang sangat mengganggu dan sulit untuk ditahan. Apalagi jika kita sedang menjalani aktivitas, bisa-bisa aktivitas kita terbengkalai hanya karena nyeri di perut akibat haid. Lalu bagaimana cara mengatasinya ya? Yuk, kita coba tips berikut ini:

1. Teh & Aroma Terapi
Minum teh hangat, pilih teh hijau atau chamomille, untuk meredakan ketegangan dan membantu kita lebih rileks. Kita juga bisa memanfaatkan aromaterapi untuk mengalihkan rasa sakit dengan perasaan yang nyaman dan rileks.

2. Kompres Perut
Kita juga bisa mengompres bagian perut yang nyeri dengan air hangat. Panas akan menstimulasi otot yang tegang dan menyebabkan sakit lebih berkurang. Minum susu hangat juga bisa meredakan nyeri.

3. Obat Pereda Sakit
Apabila nyeri tersebut mengganggu saat kita beraktivitas, konsumsi obat pereda sakit yang dianjurkan dengan dosis tertentu. Pastikan kita membaca keterangan pada kemasan obat atau berkonsultasi dengan dokter.

4. Obat Tradisional
Kita juga bisa mencoba beberapa obat alternatif atau tradisional untuk meredakan nyeri haid. Misalnya, di Indonesia, perempuan yang sedang menstruasi sering disarankan untuk ‘bersahabat’ dengan jamu kunyit asam.

5. Olahraga
Siapa bilang olahraga bikin perut tambah nyeri? Olahraga justru baik untuk tubuh dan juga dapat membantu mengurangi gejala sakit menjelang haid. Belajar mengatur pernafasan perut juga bisa meredakan sakit.

Komentar
  • HOT !
    Mendekati hari peluncuran, semakin banyak detail yang terungkap mengenai perangkat baru Oppo F5. Smartphone selfie expert terbaru dari Oppo ini mengusung kamera tunggal dengan teknologi selfie terbaru yang disebut A.I. Beauty Recognition Technology....
  • HOT !
    Gaya Agnezmo dalam video music ‘Long as I Get Paid’ mendapat pujian dari majalah Vogue. Vogue membahas secara khusus gaya wanita berusia 31 tahun itu dalam artikel yang berjudul ‘Is America Ready for Agnez Mo?’....
  • HOT !
    Setiap penggemar K Pop pasti tahu bahwa light stick adalah aksesori konser yang penting, dan pasti akan menjadi pengalaman tak tergantikan bisa mengayunkan konbat sambil menonton idol kesukaanmu bersama teman satu fandom....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : HeoMicha
Cast : Jeon Jungkook(BTS), Jeon Heejin(Loona), Jeon Wonwoo, Mingyu(seventeen) Bae Yoobin(OMG), Doyeon(IOI)

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)