SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tips Atasi Sakit Perut Saat Haid

Senin, 10 Desember 2012 13:00 by citra09 | 33038 hits
Tips Atasi Sakit Perut Saat Haid
naturehealme.com

Bagi perempuan, nyeri pada saat haid merupakan sesuatu yang sangat mengganggu dan sulit untuk ditahan. Apalagi jika kita sedang menjalani aktivitas, bisa-bisa aktivitas kita terbengkalai hanya karena nyeri di perut akibat haid. Lalu bagaimana cara mengatasinya ya? Yuk, kita coba tips berikut ini:

1. Teh & Aroma Terapi
Minum teh hangat, pilih teh hijau atau chamomille, untuk meredakan ketegangan dan membantu kita lebih rileks. Kita juga bisa memanfaatkan aromaterapi untuk mengalihkan rasa sakit dengan perasaan yang nyaman dan rileks.

2. Kompres Perut
Kita juga bisa mengompres bagian perut yang nyeri dengan air hangat. Panas akan menstimulasi otot yang tegang dan menyebabkan sakit lebih berkurang. Minum susu hangat juga bisa meredakan nyeri.

3. Obat Pereda Sakit
Apabila nyeri tersebut mengganggu saat kita beraktivitas, konsumsi obat pereda sakit yang dianjurkan dengan dosis tertentu. Pastikan kita membaca keterangan pada kemasan obat atau berkonsultasi dengan dokter.

4. Obat Tradisional
Kita juga bisa mencoba beberapa obat alternatif atau tradisional untuk meredakan nyeri haid. Misalnya, di Indonesia, perempuan yang sedang menstruasi sering disarankan untuk ‘bersahabat’ dengan jamu kunyit asam.

5. Olahraga
Siapa bilang olahraga bikin perut tambah nyeri? Olahraga justru baik untuk tubuh dan juga dapat membantu mengurangi gejala sakit menjelang haid. Belajar mengatur pernafasan perut juga bisa meredakan sakit.

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamers
Enquiries: info@dreamers
  • HOT !
    Menyusul New York dan London, gelaran pekan mode bergengsi kini beralih ke Milan. Sama seperti biasanya, Milan Fashion Week kali ini pun kembali diisi runway rumah mode ternama dan bintang dunia di tamu front row alias baris depannya....
  • HOT !
    Mengkonsumsi teh sudah menjadi kebiasaan sehari hari hampir semua orang. Selain air putih, teh menjadi jenis minuman yang banyak dikonsumsi sebagai pendamping makanan. Meski terkesan lebih ringan dari minuman bersoda atau kopi, teh tetap saja memberikan efek yang kurang baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan....
  • HOT !
    Kaum remaja dan wisatawan seakan dimanja terus dengan kemunculan berbagai objek wisata dalam kota yang mudah diakses. Kali ini ada jembatan futuristik yang bisa dinikmati sekaligus dengan pemandangan kota....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : SisiliaChia02
Cast : Jung Yerin , Kim Hanbin , Im Jaebum , Oh Hayoung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)