home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tips Kesehatan yang Sering Beredar Ini Ternyata Tidak Tepat! Cari Tahu Yuk!

Senin, 16 November 2015 16:00 by fzhchyn | 1797 hits
Tips Kesehatan yang Sering Beredar Ini Ternyata Tidak Tepat! Cari Tahu Yuk!
Image source: Getty Image

DREAMERS.ID - Kita pasti sering mendengar atau membaca tips-tip kesehatan yang sering beredar melalui media cetak atau digital. Tips tersebut biasanya diciptakan berdasarkan penelitian atau pengalaman. Tapi ada saja yang mungkin selama ini kita anggap benar tetapi nyatanya salah.

Melansir laman Women’s Health Mag, berikut adalah tips kesehatan yang ternyata tidak tepat dan merupakan mitos belaka.

1. Harus minum air putih 8 gelas per hari

Mengkonsumsi air (H2O) memang diperlukan untuk tubuh sehingga mencegah flu, membuat kenyang, dan energi tubuh terus ada. Tapi delapan gelas per hari adalah kesalahan. “Mendapatkan cukup air bukan hanya tentang meminum dari gelas, tapi juga termasuk semua air yang terkandung dalam makanan dan minuman (lain) yang dikonsumsi,” kata Maggie Moon, R.D., seorang nutrisionis asal Los Angeles.

2. Sakit kalau rambut tidak dikeringkan sebelum keluar rumah

Kita pasti sering mendengar hal ini dari orang tua. Keluar rumah dalam keadaan rambut yang masih agak basah mungkin akan membuat kita sedikit kedinginan apalagi jika cuaca di luar sedang berangin, tapi hal itu tidak membuat kita sakit seperti terserang flu.

“Satu-satunya cara kita bisa terserang pilek atau flu adalah jika kita berkontak dengan virus-virus yang bisa menyebabkan flu tersebut,” kata Holly Phillips, M.D, seorang dokter di Women’s Health.

3. Harus buang air besar sehari sekali

Baca juga: Simak 8 Tips untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas dan Lebih Nyenyak

Beberapa dari kita pasti pernah mendengar bahwa dalam satu hari, minimal kita harus buang air besar sekali (bab). Tapi nyatanya frekuensi untuk bab setiap orang itu berbeda-beda tergantung dari asupan cairan, serat, dan makanan yang dikonsumsi.

4. Perlu tidur 8 jam saat malam hari

Seperti halnya aturan minum 8 gelas air setiap hari, jumlah waktu tidur yang diperlukan setiap orang juga berbeda-beda. National Sleep Foundation menganjurkan orang dewasa untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam agar fungsi tubuh bisa bekerja dengan baik.

Tapi beberapa orang mengaku fungsi tubuhnya bisa bekerja dengan baik meski hanya tidur selama 5-6 jam per malam.

5. Harus menggunakan sabun antibakteri dan sanitizer

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Antimicrobial Chemotherapy pada September lalu, mengadu sabun biasa dengan sabun antibakteri terhadap 20 jenis bakteri. Hasilnya, para peneliti mengatakan bahwa tidak perbedaan yang signifikan di antara keduanya.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
     DREAMERS.id bersiap untuk menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024 akhir pekan ini! Acara yang disuguhkan untuk komunitas dan pecinta budaya Jepang ini akan berlangsung pada hari Minggu, 17 November di Mangga Dua Square....
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...
  • HOT !
    Calvin Klein telah mengumumkan NewJeans sebagai Global Ambassador terbarunya. Pada 25 September, merek pakaian Amerika itu memperkenalkan bagian terakhir dari kampanye 24 Fall dengan lima member NewJeans....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : IkaaWulandari
Cast : Reina Lee (OC), EXO, Kim Myung Soo (Infinite), Jonghyun (CNBlue), Heechul (Super Junior), Kpop Idol

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)