DREAMERSRADIO.COM - Selama ini kita menganggap bahwa dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, atau minuman berenergi dapat membuat tubuh lebih segar dan tidak mengantuk. Hal itu memang benar, namun ada baiknya untuk mencari alternatif lainnya yang lebih menyehatkan bagi tubuh.
Karena terlalu banyak meminum kopi tidak baik untuk tubuh, berikut adalah beberapa alternatif lainnya yang tak kalah ampuh membuat mata melek melansir laman Bold Sky.
1. Air lemon
Meminum air lemon dapat menghidrasi sistem dalam tubuh yang bisa meningkatkan imunitas dan pencernaan. Selain itu, air lemon juga bisa melakuka detoksifikasi pada tubuh.
2. Musik
Cara lain agar tubuh merasa bersemangat adalah dengan mendengarkan lagu-lagu dengan irama upbeat yang dapat memberikan semangat. Hindari lagu dengan tempo slow yang justru membuat mengantuk.
3. Kacang almond
Yap! Mengkonsumsi kacang-kacangan seperti almond dapat meningkatkan energi. Almon kaya akan vitamin B, zat seng, dan magnsium yang bisa meningkatkan produksi kimia dalam otak.
Baca juga: Tips Aman Minum Kopi Saat Menjalani Puasa
4. Pisang5. Olahraga
Olahraga mungkin menjadi alternatif kafein yang paling baik. Dengan berolahraga, tubuh akan menjadi lebih aktif dan enerjik sepanjang hari.
6. Air putih
Kafein dapat membuat tubuh dehidrasi. Tapi dengan mengurangi asupan kafein dan minum cukup air putih, tubuh akan merasa lebih baik dan tidak ketergantungan kafein.
7. Telur
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti telur dapat membantu sebagai alternatif untuk meningkatkan energi.
(fzh)
