Kamu merasa berat badanmu cepat naik alias bertambah gemuk? Yuk,coba liat beberapa hal yang menyebabkan kita bisa cepat gemuk. Siapa tau kamu sedang dilanda salah satunya.
Baca juga: Ternyata Ini Alasan Makan Pasta Tak Bikin Gemuk Meski Kaya Karbohidrat
Kurang Tidur
Proses metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik jika tubuh kita cukup beristirahat. Jika kurang istirahat, tubuh dapat mengalami stres yang mengakibatkan reaksi kimia dalam tubuh meningkat, hal ini akan merangsang timbulnya nafsu makan. Cobalah tidur sekitarnya 8 jam dalam sehari.
Level Stress Tinggi
Stres ternyata juga dapat menjadi faktor penunjang kenaikan berat badan. Jika mengalami stres, beberapa orang memiliki kecenderungan untuk lari pada makanan. Hal ini dikarenakan makanan, terutama yang mengandung unsur karbohidrat tinggi, dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak, sehingga timbul efek menenangkan. Jika stres melanda,coba alihkan perhatian kepada hal lain selain makanan, contohnya adalah dengan berolahraga.
Pengaruh Obat-Obatan
Efek setiap obat memang berbeda-beda bagi siapapun yang mengonsumsinya. Ada yang dapat menimbulkan efek ngantuk, meningkatkan nafsu makan, mengubah gula darah menjadi lemak, dan sebagainya. Jika malah menambah nafsu makan, coba konsultasikan dengan dokter untuk obat yang lebih cocok.
