DREAMERSRADIO.COM - Masalah saat memakai tas tak hanya ada pada ukuran dan berat atau beban tas yang kita bawa. Tapi bagaimana dan di mana tas dipakai juga berpengaruh terhadap rasa sakit yang mungkin terjadi.
Jadi agar pemakaian tas (khususnya tas selempang) tidak membuat sakit, pegal, bahkan merusak postur tubuh, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan menurut laman Prevention.
1. Bergantian
Memakai tas hanya pada satu sisi bahu sepanjang waktu bisa membuat otot terlalu banyak bekerja dan akan mengakibatkan postur tubuh rusak secara permanen. Untuk mencegah hal ini, Scott Bautch, DC, seorang ahli tulang di Wausau, WI menyarankan untuk beralih sisi setiap beberapa menit.
2. Hindari bagian siku
Pegang atau letakkan tas di bahu dan sebisa mungkin jangan di gantungkan di bagian lekukan lengan. Dengan cara ini, kamu bisa menghindari cidera siku seperti tendinitis. Selain itu, lebih baik untuk membawa dua tas dibandingkan membawa semua beban dalam satu tas.
Baca juga: Tas Anti Copet Karya Mahasiswa Indonesia Berhasil Menangkan Penghargaan di Korea Selatan
3. Seolah-olah melakukan pilates
Saat memakai tas, pusatkan beban berat badan pada kaki dan pundak ke bawah seperti saat pilates, kata Vonda Wright, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Pittsburgh.
4. Pakai tas secara diagonal
Selempangkan tas di tubuh, lalu sesuaikan tali agar tidak terlalu panjang sehingga meminimalkan ayunan. “Hal ini memungkinkan otot-otot batang untuk membawa beban lebih, sehingga punggung bawah tidak terlalu lelah,” kata Matthew Cunningham, MD, seorang spesialis perawatan tulang belakang di New York City.
(fzh)
(fzh)
