DREAMERSRADIO.COM - Menghabiskan waktu senggang dengan menonton seraial drama atau TV favorit memang tidak ada salahnya. Namun terlalu lama duduk menonton TV dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan mulai dari obesitas sampai kematian dini.
Dilansir Health, berikut adalah bagaimana kondisi tubuh terpengaruh saat menonton TV selama berjam-jam.
1. Nafsu makan
Menonton televisi biasanya tak lepas dari makanan. Semakin lama kita menonton televisi makan semakin banyak pula makanan tak sehat yang dikonsumsi seperti pizza dan makanan cepat saji lainnya. Jadi jika ingin menghabiskan waktu untuk menonton serial drama pastikan untuk menyiapkan makanan sehat untuk menemani.
2. Otot
Duduk terlalu lama akan berdampak pada rasa kaku, nyeri punggung, dan kram otot. Untuk menghindarinya usahan untuk bergerak atau melakukan peregangan di sela-sela menonton agar otot tidak terlalu kaku.
3. Suasana hati
Baca juga: Keren! Korea Selatan Buat TV Ultrasonik yang Bisa Usir Nyamuk
Sebuah penelitian baru dari Universitas Texas menemukan bahwa terlalu lama menonton televisi berkaitan dengan perasaan seperti depresi dan kesepian. Menhabiskan akhir pekan dengan menonton televisi juga dapat menyebabkan perasaan menyesal dan bersalah, kata seorang psikiater. Jadi usahakan untuk tidak menonton sendiri, ajaklah teman atau saudara.4. Tidur
Menonton televisi dalam ruangan yang kurang penerangan dapat merusak irama sirkadian dan mengganggu siklus tidur-bangun. Jadi usahakan untuk tidak menonton televisi dalam waktu yang lama menjelang waktu tidur.
5. Sirkulasi
Berdiam diri dalam sebuah posisi dalam waktu yang lama dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah dan pembekuan darah yang berakibat fatal. Bergerak atau setidaknya bangun setiap 30 menit sekali saat melakukan maraton drama.
6. Metabolisme
Studi penunjukkan bahwa menghabiskan waktu yang lama di kursi atau sofa membuat sistem metabolisme melambat dan menyebabkan tubuh menyimpan lemak lebih banyak.
