DREAMERSRADIO.COM - Jika kamu dapat menciptakan mood yang baik, selain bisa membantu memecahkan masalahmu, maka kamu akan hidup lebih sehat. Berikut ini tips agar dapat mengembalikan mood dan kamu bisa merasa lebih bersemangat menurut timesofindia.indiatimes.com.
1. Menonton film komedi
Tertawa adalah obat ampuh untuk mengembalikan mood kamu. Tontonlah film, drama, atau TV show comedy favoritmu. Tertawa tidak hanya menambah semangat tapi juga baik untuk kesehatan jantungmu.
2. Berjalan-jalan ke luar rumah
Mungkin agak sulit dilakukan di kota besar, tetapi sangat patut untuk dicoba. cari tempat-tempat seperti taman atau pantai, bersantai sejenak dan nikmati lingkungan sekitar. Pastikan juga kamu mendapatkan vitamin D yang cukup, karena kekurangan vitamin D bisa menyebabkan depresi.
3. Berolahraga
Baca juga: Yuk Simak Tips Menikmati Hutan Kota Seoul yang Asri nan Indah
Ketika kamu menggerakkan tubuhmu dan mengeluarkan keringat, itu sekaligus menlepaskan zat kimia yang ada di otak. Zat kimia yang dikenal dengan endorpin yang menyebabkan perasaan menyenangkan.4. Manjakan sesekali dirimu dengan massage
Tubuhmu juga sesekali butuh untuk relaksasi. Pijat akan membantumu mengembalikan mood, entah itu full body massage atau hanya foot massage.
5. Gunakan aromatheraphy dikamarmu
Minyak aromatheraphy akan membantumu merasa lebih releks. Ada banyak macam-macam pilihan wangi dan jenis aromatheraphy yang dijual.
Itu dia tadi tipsnya, dreamers. Patut dipraktekan,lho. Semoga bermanfaat!
