DREAMERSRADIO.COM - Sebagian orang menghabiskan waktu untuk belajar atau bekerja dengan duduk. Meski duduk adalah posisi yang paling nyaman saat bekerja, apalagi jika di depan komputer, namun duduk dalam waktu yang lama akan berakibat buruk pada kondisi tubuh.
Tak hanya sakit dan pegal, ada beberapa penyakit yang dapat timbul jika kebiasaan duduk dalam waktu yang lama ini terus dilakukan. Berikut adalah beberapa diantaranya , dikutip dari Bold Sky.
1. Kolesterol tinggi
Setelah satu tahun duduk bekerja, seseorang perlahan akan mengalami kolesterol tinggi dan kesempatan terganggunya metabolisme juga lebih tinggi.
2. Obesitas
Seperti tembakau, duduk berlama-lama juga dianggap berbahaya bagi kesehatan karena mengecilkan pengeluaran energi dan otot tubuh tidak sepenuhnya dimanfaatkan. Selain itu, pembakaran kalori juga semakin kecil.
3. Penyakit jantung
Baca juga: Jangan Anggap Sepele, Ini Dia Penyakit yang Bisa Timbul Akibat Terlalu Lama Duduk
Otot hanya bisa membakar lebih sedikit lemak dan aliran darah juga berkurang karena terlalu lamam duduk. Selain itu, yang lebih riskan adalah terjadinya penyumbatan asam lemak ke jantung.4. Kanker
Dengan aktivitas tubuh yang sedikit, risiko kematian karena serangan jantung dan kanker itu bisa terjadi. Beberapa masalah kesehatan yang terjadi akibat duduk terlalu lama adalah pengembangan corpus uteri, kanker payudara dan rahim.
5. Diabetes
Duduk terlalu lama akan memperburuk kemampuan tubuh dalam menangani gula darah. Ini juga menyebabkan sensitivitas hormon insulin yang bertanggung jawab membawa glukosa dari darah de dalam sel berkurang.
(zia)
