DREAMERSRADIO.COM - Berapapun usia kita, yang terpenting adalah kesehatan. Salah satu hal yang dapat dikontrol adalah apa yang dimakan sehari-hari. Begitu banyak aturan tentang apa yang harus dimakan dan yang tidak. Namun cara terbaik untuk mengetahui apa yang sehat bagi tubuh adalah dengan melihat kembali apa yang sudah dimakan dan apa dampak makanan tersebut terhadap tubuh.
Beberapa makan sehat bagi tubuh dan beberapa diantaranya tetap bermunculan karena orang-orang tetap bereksperimen untuk menemukan makanan yang sehat. Untuk membuatnya mudah, berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari untuk menjaga tubuh tetap sehat seperti yang dilansir dari magforwomen.com.
1. Makanan asin dan diawetkan
Makanan yang asin dan mengandung pengawet tidak akan pernah berhasil bagi tubuh. Sosis dan makanan kalengan lainnya harus dihindari dan hanya boleh dinikmati sesekali saja. Sering mengkonsumsinya akan mengarah pada tekanan darah tinggi dan juga menyebabkan tubuh berkembang secara tidak alami. Bahan kimia yang terkandung di dalamnya juga dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh dalam jangka panjang.
2. Permen dan makanan manis lainnya
Seperti halnya terlalu banyak kandungan garam dalam tubuh, banyak gula juga akan membuat kerusakan dalam sistem tubuh. Gula dalam permen dan makanan manis lainnya mengandung kalori kosong yang membuat berat badan bertambah.
3. Steak dengan lemak tinggi
Baca juga: Penjelasan Ahli Soal Resiko Penularan Virus COVID-19 Saat Beli Makanan Online
Daging merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh dan mengkonsumsi daging tanpa lemak sesekali saja untuk menjaga keseimbangan. Namun yang harus dihindari adalah steak daging dengan lemak dan kolesterol tinggi. Karena hal ini bisa menyebabkan stroke, kegemukan, dan serangan jantung.4. Goreng-gorengan
Makanan yang digoreng memang enak untuk dinikmati, namun sayangnya mereka tidak berdampak baik bagi sistem tubuh. Banyak mengkonsumsi minyak dan karbohidrat juga akan mengganggu pencernaan.
5. Manisan
Buah-buahan memang baik bagi tubuh, tapi tidak untuk buah-buahan yang sudah menjadi manisan. Sirup manis yang terkandung dalam manisan akan merusak nutrisi dari buah-buah tersebut dan kalori yang dimakan sama jumlahnya dengan mengkonsumsi permen.
(zia)
