home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Sulit Bangun Pagi? Yuk Coba 4 Trik Ini!

Kamis, 23 Oktober 2014 07:00 by citra09 | 9504 hits
Sulit Bangun Pagi? Yuk Coba 4 Trik Ini!
Huffingtonpost.com

DREAMERSRADIO.COM - Satu masalah yang sering dihadapi saat akan memulai hari adalah sulitnya untuk bisa bangun pagi. Meskipun sudah memasang alarm, namun sulit rasanya bagi sebagian orang untuk bisa bangun tepat pada saat alarm tersebut berbunyi.

Lalu bagaimana caranya agar bisa bangun pagi dengan tepat waktu tanpa meng-klik ‘snooze’ pada alarm? Dilansir Everydayhealth, ini dia triknya:

1. Ingat alasan mengapa harus bangun pagi
Ketahuilah alasan mengapa kamu harus bangun pagi. Dengan begitu, maka hal tersebut bisa membantumu mengatur alam bawah sadar untuk bisa bangun lebih awal. Apalagi jika kamu tahu betul bahwa hal yang akan kamu lakukan keesokan paginya adalah hal yang sangat penting.

2. Persiapkan keperluan untuk esok harinya
Mulai dari baju, dompet, sepatu hingga peralatan penting lainnya, persiapkanlah malam harinya sebelum tidur. Agar ketika bangun, kamu bisa langsung mandi dan tak perlu memikirkan apa yang akan dibawa dan dikenakan. Selain itu, cara ini juga bisa menghemat waktu.

Baca juga: Tak Ingin Terburu-buru di Pagi Hari? Ini Dia Tips Agar Bangun Lebih Awal

3. Suplemen melatonin
Tubuhmu secara alami meproduksi melatonin yang befungsi memberikan stimulasi untuk tidur. Jika kamu mengalami susah tidur dan ingin bangun pagi, konsumsilah suplemen melatonin.

4. Buka tirai jendela dan matikan lampu
Kamu membutuhkan cahaya silau untuk bisa membangunkanmu dari tidur. Untuk itu, cobalah matikan lampu sebelum tidur dan bukalah tirai jendela. Dan biarkan cahaya lampu malam di luar yang menerangi tidurmu dan pagi harinya, kamu akan terbangun karena silaunya sinar matahari pagi yang memancar.

(ctr)

Komentar
  • HOT !
    Agustus ini akan menjadi bulan yang menarik bagi ARMY karena BTS siap merilis single baru dan juga tampil di program reality. Bertajuk ‘In the SOOP BTS Ver.’, reality show ini akan menampilkan para member menghabiskan waktu mereka dengan berbagai kegiatan....
  • HOT !
    Bau badan menjadi salah satu aroma paling mengganggu di dunia ini. Banyak orang mengalami masalah bau badan karena cuaca panas atau tidak membersihkan tubuh dengan baik. Tapi tidak halnya dengan orang Korea?...
  • HOT !
    Keputusan Google untuk tidak lagi menggunakan nama makanan manis atau dessert pada sistem operasi Android memang cukup disayangkan karena itu menjadi ciri khas tersendiri. Namun hal ini juga dilakukan dengan mempertimbangkan jangka panjangnya....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : IkaaWulandari
Cast : Nevi, Park tae Joon, Song Ye Bom, Choi Yoon Hwan, Kim Hye Ri

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)