DREAMERSRADIO.COM - Para peneliti telah membuktikan bahwa semakin sering tidur, maka tubuh juga akan semakin melemah. Meski tidur adalah salah satu hal yang ditunggu banyak orang, namun jika terlalu lama dan sering, hal ini akan membawa efek samping pada tubuh. Tubuh menjadi lesu dan kantung mata adalah salah satu efeknya.
Dilansir dari Boldsky.com, berikut adalah efek lain jika terlalu sering tidur.
1. Meningkatkan resiko diabetes
Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam akan meningkatkan resiko diabetes sebesar 60%.
2. Menurunkan produktivitas
Karena terlalu lama tidur, maka kita akan menjadi kurang produktif. Tidur akan menghambat tubuh untuk mendapat energi dari makanan dan justru akan menambah timbunan lemak.
3. Menambah berat badan
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, terlalu lama tidur dapat meninmbun lemak di dalam tubuh. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa orang yang terlalu lama tidur akan meningkatkan resiko obesitas sebesar 21%.
4. Sakit kepala
Salah satu efek yang bisa langsung dirasakan akibat terlalu sering tidur adalah sakit kepala. Hal ini disebabkan oleh lamanya waktu tidur yang mempengaruhi neurotransmitter pada otak.
5. Sakit punggung
Efek lain yang dapat disebabkan akibat terlalu sering tidur adalah sakit punggung. Berada di posisi tiduran terlalu lama ternyata dapat menekan otot dan tulang punggung dan menimbulkan rasa sakit.
Baca juga: Kata Ahli, Ini Artinya Jika Mimpi Seseorang yang Tidak Terduga
