home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Inilah 5 Cara untuk Menahan Diri dari Godaan Makan

Rabu, 05 Februari 2014 18:00 by citra09 | 10754 hits
Inilah 5 Cara untuk Menahan Diri dari Godaan Makan
defaking.com

DREAMERSRADIO.COM - Selalu ada saja godaan yang membuat kita tak bisa menahan godaan makan karena rasanya yang lezat. Sayangnya, hal tersebut selalu terjadi pada makanan yang kurang sehat dan penuh dengan kalori. Sulit menahan godaan makan? Yuk ikuti tipsnya berikut ini:

1. Jangan fokus dengan keinginan makan
Jika kamu terus berpikir dan membicarakan tentang keinginan terhadap sesuatu, maka akan sulit rasanya untuk tak memiliki sesuatu tersebut, sama hal nya seperti dengan keinginan makan. Cobalah kontrol keinginan makanmu dan jangan menyesal ketika kamu tak bisa memenuhi keinginan makan tersebut.

2. Motivasi diri
Jika kamu bermimpi memiliki tubuh sempurna dan bisa berdiet dengan teratur, maka jangan coba-coba hancurkan rencanamu tersebut. Berpikirlah mengenai efek jangka panjang dan motavasilah dirimu sendiri untuk mengontrol semuanya agar tujuanmu bisa tercapai.

3. Berpikir positif
Mungkin kamu akan kesal jika tak bisa mendapat apa yang kamu inginkan. Tapi cobalah pikir sisi baiknya bahwa kamu bisa memiliki tubuh proporsional dengan dietmu yang teratur, atau kamu bisa dengan pas mengenakan pakaian yang awalnya terlalu sempit dipakai.

Baca juga: Yuk Simak Tips Menikmati Hutan Kota Seoul yang Asri nan Indah

4. Temukan alternatif lain
Jika memang sulit mengontrol keinginan makan, gantilah keinginan mengunyah makanan yang tidak sehat dengan alternatif yang lebih sehat, misalnya sesuatu yang memiliki kalori lebih rendah.

5. Fokus dengan yang lain
Cobalah dengan aktivitas lainnya yang lebih menyenangkan, seperti bermain games, menggambar, atau aktivitas lain yang membutuhkan fokus. Cara ini akan membuatmu terhindar dari godaan makan.

(ctr)

Komentar
  • HOT !
     DREAMERS.id bersiap untuk menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024 akhir pekan ini! Acara yang disuguhkan untuk komunitas dan pecinta budaya Jepang ini akan berlangsung pada hari Minggu, 17 November di Mangga Dua Square....
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...
  • HOT !
    Calvin Klein telah mengumumkan NewJeans sebagai Global Ambassador terbarunya. Pada 25 September, merek pakaian Amerika itu memperkenalkan bagian terakhir dari kampanye 24 Fall dengan lima member NewJeans....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : IkaaWulandari
Cast : Reina Lee (OC), EXO, Kim Myung Soo (Infinite), Jonghyun (CNBlue), Heechul (Super Junior), Kpop Idol

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)