DREAMERSRADIO.COM - Senang rasanya jika kita terutama kaum wanita bisa sukses menurunkan berat badan. Eits, tapi jangan senang dulu, karena hal ini juga bisa menimbulkan kerugian, salah satunya adalah kendurnya kulit karena hilangnya berat badan tersebut. Hal ini pun membuat kulitmu jadi terlihat tidak kencang, terutama di bagian lengan dan pinggul. Dilansir Magforwoman, ini dia cara agar kulitmu tetap kencang:
1. Turunkan berat badan perlahan
Pertama-tama, sangat penting bahwa kamu harus mengikuti proses penurunan berat badan secara perlahan dan tidak terburu-buru. Targetkan kamu hanya menghilangkan berat badan beberapa gram saja dalam seminggu. Jika lebih, maka kemungkinan besar kulitmu bisa kendur dan kehilangan elastisitasnya.
2. Minum banyak air
Terus jaga tubuh agar tetap terhidrasi. Caranya adalah dengan mengonsumsi paling tidak 2 sampai 8 gelas dalam sehari. Cara ini juga bisa melembabkan kulit dan membuang racun dari tubuh.
3. Gunakan pelembab
Saat mengencangkan kulit, melembabkannya dengan air tak cukup. Kamu bisa tambahkan dengan menggunakan pelembab kulit atau body lotion setiap malam sebelum tidur dan setiap pagi setelah mandi. Cara ini bisa membantu menjaga elastisitas kulit.
Baca juga: Peneliti Asal Perancis Temukan Benang Operasi yang Terbuat Dari Kulit Manusia
4. Pijat kulit
5. Olahraga teratur
Sekali kamu menurunkan berat badan, maka kamu harus tetap melanjutkannya dengan terus berolahraga secara rutin. Kamu bisa melakukannya dengan cara yang menyenangkan seperti berenang, plus air dalam kolam bisa membantu melembabkan kulit. Bisa juga dengan mengangkat barbell atau sit up.
6. Ikuti peraturan diet ketat
Perhatikan apa yang kamu makan. Saat diet, buang jauh-jauh semua makanan manis dan biarkan asupan sehat seperti jus buah dan sayuran masuk ke dalam tubuh. Protein bisa membuat kulit sehat dan tetap elastis. Kamu juga bisa mengonsumsi keju, kacang-kacangan, dan ikan.
(ctr)
