DREAMERSRADIO.COM - Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat Asia apalagi bagi orang Indonesia. Meski belakangan ini muncul penelitian yang menyebutkan nasi merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki efek negatif bagi tubuh, tapi hal itu tak perlu ditakuti.
Dilansir dari idiva, nasi merupakan sumber karbohidrat yang baik. Bahkan bagi yang menderita diabetes tak perlu khawatir untuk mengonsumsi nasi karena kandungan gulanya ternyata masih rendah jika dibandingkan dengan makanan lain.
Mengonsumsi nasi setiap hari dalam jumlah wajar akan membantu tubuh untuk melawan beberapa penyakit. Hal tersebut karena nasi putih mengandung asam amino esensial yang dapat mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskuler.
Selain itu dengan kandungan sodiumnya yang rendah, nasi akan membantu mengontrol tekanan darah. Tak hanya itu, nasi putih juga makanan yang kandungan bahan pengawetnya sangat rendah, selain mengandung beberapa nutrisi tertentu yang mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di dalam tubuh.
Bahkan kalau kamu alergi terhadap gluten maka disarankan untuk mengonsumsi nasi. Hal ini menjadi salah satu bukti bahwa nasi adalah makanan yang sehat. Nasi tidak selamanya membawa dampak yang buruk untuk kesehatan. Konsumsi nasi dalam jumlah yang wajar, bisa mendatangkan manfaat kesehatan.
