DREAMERSRADIO.COM - Penting untuk memperhatikan asupan kalori ke dalam tubuh saat makan. Menjaga pola makan untuk mengontrol karbohidrat tak hanya bertujuan untuk menurunkan bobot tubuh, tapi juga untuk membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit akibat mengkonsumsi karbohidrat seperti diabetes atau darah tinggi.
Namun, ada juga beberapa makanan yang menyediakan karbohidrat baik dan rendah kalori, sehingga aman dan sangat sehat dikonsumsi. Tak hanya itu karbohidrat sehat juga membantu tubuh meningkatkan proses metabolisme, yang mempercepat pembakaran kalori untuk memberi energi.
Baca juga: Jangan Asal Manis, Perhatikan Jenis Makanan Ini Untuk Menu Buka Puasa
Inilah 5 sumber karbohidrat yang baik dan sehat dan baik dikonsumsi dalam jumlah banyak untuk tubuh seperti dikutip dari Mag for Women:
