Squats adalah olahraga yang paling baik untuk mengencangkan bagian kaki. Cara melakukan squat adalah posisi badan tegak lurus, rentangkan tangan lurus kedepan sejajar bahu. Kemudian turunkan badan seperti posisi duduk membentuk sudut 90 derajat. Lalu kembali lagi pada posisi semula. Lakukan sebanyak 20-25 kali dalam satu hitungan. Lakukan olahraga rutin ini secara bertahap 3 hingga 4 kali.
