home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Inilah Kebiasaan Saat Makan yang Harus Dihindari

Jumat, 02 Mei 2014 07:30 by citra09 | 10744 hits
Inilah Kebiasaan Saat Makan yang Harus Dihindari
wall.hr

DREAMERSRADIO.COM - Setiap orang memiliki kebiasaan makan yang berbeda-beda. Namun ada beberapa kebiasaan umum yang kerap dilakukan oleh kita semua saat sedang makan. Parahnya lagi, kebiasaan tersebut padahal tidak baik untuk kesehatan kita. Dikutip dari ourvanity, ada beberapa kebiasaan makan yang buruk yang harus dihindari agar kita memiliki pola makan yang baik dan tubuh yang sehat.

1.  Makan terlalu cepat
Makan terlalu cepat merupakan kebiasaan makan yang buruk pertama yang harus dihindari. Dengan makan cepat, kita tidak mengunyah makanan kita dengan baik, sehingga akan menambah berat pekerjaan sistem pencernaan kita.

2.  Makan sambil melakukan pekerjaan lain
Hindari makan sambil melakukan aktivitas lain seperti menyetir, berbelanja, atau menonton televisi. Kita cenderung akan berkonsentrasi pada aktivitas lain yang kita lakukan dibanding aktivitas makan kita. Hal ini akan membuat kita makan terlalu banyak.

Baca juga: Tengok 7 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Para Idola K-Pop, Bikin Fans Tambah Gemas!

3.  Makan terlalu banyak gula
Makan terlalu banyak makanan yang banyak mengandung gula juga tidak baik bagi tubuh karena hanya akan membuat kita mendapat sedikit nutrisi yang kita butuhkan.

4. Jangan biarkan pola makan kita diatur oleh mood
Perasaan frustasi atau bad mood dapat menyebabkan kita mengkonsumsi karbohidrat terlalu berlebih. Alihkan keinginan untuk makan terlalu banyak dengan melakukan aktivitas lain seperti berjalan atau menonton film.

5. Hindari langsung tidur setelah makan
Jarak waktu makan dan tidur yang terlalu dekat tidak baik karena dapat mengurangi panjang dan kualitas tidur kita. Selain itu, sistem pencernaan kita tidka memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan kita.

Komentar
  • HOT !
     DREAMERS.id bersiap untuk menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024 akhir pekan ini! Acara yang disuguhkan untuk komunitas dan pecinta budaya Jepang ini akan berlangsung pada hari Minggu, 17 November di Mangga Dua Square....
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...
  • HOT !
    Calvin Klein telah mengumumkan NewJeans sebagai Global Ambassador terbarunya. Pada 25 September, merek pakaian Amerika itu memperkenalkan bagian terakhir dari kampanye 24 Fall dengan lima member NewJeans....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : IkaaWulandari
Cast : Reina Lee (OC), EXO, Kim Myung Soo (Infinite), Jonghyun (CNBlue), Heechul (Super Junior), Kpop Idol

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)