Sudah banyak peneliti yang mengungkapkan teh memiliki manfaat untuk kesehatan. Kebiasaan mengkonsumsi teh juga bisa meringankan stres, mencegah hipertensi, hingga menekan resiko jantung. Nah mau tahu jenis teh terbaik buat kesehatan, berikut empat jenis teh yang baik untuk kesehatan:
1. Darjeeling
Teh ini berasal dari tanaman teh yang tunbuh di pegunungan Himalaya tepatnya di daerah Darjeeling di India. Baru-baru ini penelitian menemukan manfaat teh untuk menghambat pertumbuhan patogen H.pylori yang bisa menyebabkan sakit radang lambung, tukak lambung, hingga kanker usus. Dan, di antara teh tersebut ternyata teh Darjeeling langsung memberikan efek positif selang lima menit setelah diminum. Untuk mengoptimalkan efeknya, hindari mengonsumsi teh yang dicampur susu.
2. Teh Oolong
Teh ini setengah fermentasi, variasi teh oolong sangat banyak, dari yang ringan dan manis hingga kental dan pahit. Menurut penelitian terhadap lebih dari 1.500 subyek, mereka yang minum dua setengah cangkir teh oolong atau teh hijau setiap hari, risikonya terkena tekanan darah tinggi 46 persen lebih rendah. Oolong dan teh hijau kaya akan antioksidan yang efektif untuk mengontrol enzim pemicu peningkatan tekanan darah.
Baca juga: Ini Resep Teh Hijau Dingin ala Renjun NCT, Enak Banget
3. Teh HitamEmpat komponen antioksidan dalam teh hitam diketahui mampu melindungi otak dari kerusakan dengan cara spesifik. Tahun lalu peneliti dari Jerman mengungkapkan, teh hitam mampu melindungi proses pembentukan plak di otak yang memicu penyakit Alzheimer.
4. Yerba Mate
Teh ini berasal dari daun tanaman yang dianggap suci oleh penduduk asli Amerika Selatan. Teh ini tergolong dalam herbal yang kuat, dan untuk mengurangi rasa pahitnya, maka masukan daun yerba mate kedalam air hangat. Penelitian tahun 2011 menunjukkan, yerba mate punya kemampuan merusak sel-sel kanker. Komponen di dalam teh, termasuk kafein, mampu merusak DNA sel kanker.
