Hampir semua orang sangat menyukai makanan manis, apalagi jika kita sedang mengalami stress. Ngemil makanan manis biasanya menjadi jalan keluar untuk melepas stres tersebut. Tetapi terkadang kita lupa bahwa makanan manis bisa membuat lingkar pinggang kita semakin lebar! Lalu bagaimana jika kita sudah terlancur kecanduan? Dikutip allwomenstalk, yuk konsumsi makanan ini jika kita sudah kecanduan makanan yang manis-manis:
1. Telur
Telur bisa menurunkan insulin dan hormon ghrelin yang membuat tubuh tidak terlalu lapar dan menginginkan makanan manis.
2. Alpukat
Sembari mengurangi asupan makanan manis, cobalah makan alpukat tawar. Makanan yang bergizi ini mengandung protein baik dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang mampu memerangi dan mengontrol kadar gula di tubuh.
Baca juga: Masuk Daftar 'Dessert' Terenak di Dunia, Cendol Justru Diklaim Dari Singapura!
3. Ikan
4. Sayuran Hijau
Makanan yang paling baik untuk menetralisir kandungan guia dalam tubuh adalah daun-daunan hijau. Berbagai sayuran segar yang dimasak maupun dimakan mentah, baik untuk menurunkan kadar gula berlebih dalam tubuh kita.
5. Lemon
Dengan menggunakan lemon, kita bisa mengurangi kadar gula berlebih dan membuat kulit lebih cerah merona. Satu perasan lemon dalam minuman teh kita, bisa menyegarkan pikiran dan menurunkan kadar gula berlebih dalam tubuh.
