home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Ini Dia 5 Jenis Makanan Camilan yang Wajib Diwaspadai

Senin, 15 April 2013 12:00 by citra09 | 6345 hits
Ini Dia 5 Jenis Makanan Camilan yang Wajib Diwaspadai
weheartit.com

Ngemil adalah salah satu kegiatan yang sepertinya wajib dilakukan dalam waktu senggang atau bahkan menemani kita begadang mengerjakan tugas yang menumpuk. Meskipun bisa mengatasi rasa lapar dan menyenangkan, namun ngemil juga bisa memberikan asupan lemak, garam dan karbohidrat berlebihan, termasuk gula. Dilansir Vemale, berikut 5 makanan camilan yang wajib diwaspadai apalagi jika kita mengonsumsinya secara berlebihan:

Baca juga: Dampak Posiitf 'Ngemil' Yang Jarang Di Ketahui, Salah Satunya Mengurangi Resiko Diabetes

1. Gula-gula
Permen, coklat susu, dan makanan tinggi gula lain sering digunakan untuk menunda rasa kantuk yang terus menyerang. Namun perlu diingat bahwa sebutir gula-gula ini terdiri dari gula seluruhnya yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan jika berlebihan. Jika memang ingin menghadirkan gula-gula, pilihlah yang low sugar atau sugar free.

2. Minuman Bersoda
Selain kandungan gula yang tinggi, minuman berkarbonasi juga tidak baik untuk kesehatan karena menggunakan senyawa asam di dalamnya. Walaupun sifatnya asam lemah dan akan terurai, namun sering mengonsumsinya akan memberikan efek yang negatif untuk tubuh.

3. Camilan Berbumbu
Keripik (chips), kacang, popcorn, biskuit dan camilan lain yang dibumbui memberikan resiko kesehatan berganda. Bahan dasar camilan sudah mengandung karbohidrat yang tinggi, biang masalah berat badan. Ditambah lagi kandungan bumbu yang ditaburkan di camilan yaitu garam yang bisa meningkatkan risiko hipertensi dan bahan tambahan lain seperti pewarna dan penyedap rasa yang bisa meningkatkan risiko kanker.

4. Mie Instan

Tengah malam, jarang ada penjual makanan yang lewat dan cara membuat yang cepat membuat mie instan menjadi pilihan pengganjal rasa lapar dan penghangat tubu. Padahal, selain hanya mengandung karbohidrat saja, kandungan garam yang tinggi dan penyedap rasa yang merupakan cita rasa utama mie instan ini sudah tentu tidak baik untuk kesehatan.

5. Cake
Menyantap cake lengkap dengan krim dan gula-gulanya memang sangat memanjakan lidah dan menjadi alternatif pengganti makan di tengah malam. Namun perlu diingat bahwa cake penuh dengan karbohidrat dan lemak yang siap menaikkan berat badan dan gula darah.

Komentar
  • HOT !
     DREAMERS.id bersiap untuk menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024 akhir pekan ini! Acara yang disuguhkan untuk komunitas dan pecinta budaya Jepang ini akan berlangsung pada hari Minggu, 17 November di Mangga Dua Square....
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...
  • HOT !
    Calvin Klein telah mengumumkan NewJeans sebagai Global Ambassador terbarunya. Pada 25 September, merek pakaian Amerika itu memperkenalkan bagian terakhir dari kampanye 24 Fall dengan lima member NewJeans....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : IkaaWulandari
Cast : Reina Lee (OC), EXO, Kim Myung Soo (Infinite), Jonghyun (CNBlue), Heechul (Super Junior), Kpop Idol

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)