Kurangnya info yang cermat membuat banyak orang salah memahami mitos seputar makanan. Banyak mitos makanan yang beredar dan justru membuat tubuh semakin gemuk dan tentu berbahaya bagi kesehatan. Mari kita cermati disini!
Mentega Lebih Baik Ketimbang Minyak Goreng
Siapa bilang mentega lebih baik daripada minyak goreng, justru mentega ini terbuat dari krim susu yang menyebabkan kandungan kolesterolnya lebih tinggi ketimbang minyak goreng. Walaupun minyak goreng mengandung banyak lemak namun sebagian besar lemaknya dapat diuraikan oleh tubuh.
Makan Banyak Telur Aman
Memang telur merupakan salah satu makanan dengan protein tinggi namun kadar kolesterol dalam kuning telur juga amat tinggi. Telur memang mengandung banyak zat gizi, seperti vitamin B-kompleks, asam amino esensial, seperti mineral (besi, fosfor, dan kalsium) namun konsumsinya tetap harus dibatasi.
Tidak Makan Daging Membuat Tubuh Langsing
Daging tak selamanya buruk karena merupakan bahan pangan yang kaya protein serta tentunya asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Walaupun memang tidak boleh terlalu banyak dalam mengkonsumsinya namun juga jangan pantang sama sekali.
Jangan Minum Susu Jika Ingin Kurus
Tubuh kita membutuhkan protein, vitamin (A dan D), mineral, dan energi yang terkandung di dalam susu. Jadi tentunya jangan menghindari susu jika mau kurus namun sebaiknya mengkonsumsi susu low fat bagi wanita yang berusia dibawah 30 tahun. (wan)
Baca juga: 5 Tempat Wisata di Korea Selatan Ini Punya Mitos, Ada Lokasi Syuting MV EXO
