DREAMERSRADIO.COM - Kenaikan berat badan memang menjadi masalah tersendiri bagi beberapa orang apalagi untuk seorang wanita. Padahal banyak faktor yang dapat meningkatkan berat badan, salah satunya pola hidup yang tidak sehat dan pola makan yang salah.
Tak hanya itu, kegiatan fisik yang kurang dan tidur yang tidak teratur juga menjadi pemicu tubuh bertambah gemuk. Tetapi tahukan kamu faktor utama tubuh menjadi gemuk?
Dilansir dari Indiatimes, Tim Crowe, seorang ahli nutrisi dari Deakin University mengatakan sebenarnya faktor utama penyebab kenaikan berat badan dari gula, yang biasanya ada pada minuman manis. Mengonsumsi minuman dengan kandungan gula yang tinggi dapat berdampak buruk pada berat badan.
Baca juga: Berbagai Penyakit yang Dipicu Konsumsi Gula Berlebih
Hal itu karena dalam kandungan gula terdapat bahan yang bernama kilojoule. Bahan ini mampu membuat tubuh kamu merasa tidak mudah kenyang sehingga setelah mengonsumsi minuman manis, kamu cenrung akan mengonsumsi makanan untuk membuat tubuh merasa kenyang.Nah, jika kamu sedang menjalani program diet, sebaiknya hindari mengonsumsi minuman manis. Selain itu sebaiknya ganti konsumsi minuman manis dengan banyak meminum air putih dan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air untuk menghilangkan haus.
