DREAMERS.ID - Bagi kalian yang sudah menonton drama Start-Up, pasti mengetahui karakter Nam Do San yang diperankan oleh Nam Joo Hyuk memiliki hobi merajut. Ternyata, kegiatan merajut punya manfaat bagi kesehatan lho.
Mendengar kata merajut mungkin sebelumnya memang lebih identik jika kegiatan tersebut dilakukan oleh kaum wanita, terutama ibu-ibu atau bahkan nenek-nenek. Namun sebenarnya setiap orang punya alasan tersendiri untuk menekuni hobi merajut.
Selain untuk menyalurkan kreativitas, merajut juga sangat membantu sebagai latihan otak dan mental hingga menenangkan pikiran seperti bermeditasi. Tertarik melakukannya di kala bosan? Melansir Cosmopolitan, berikut manfaat lain yang didapat dari kegiatan merajut.
1. Meredakan Tingkat Depresi, Stres, dan Kecemasan
Duduk merajut dengan konsentrasi penuh dan gerakan tangan yang ritmis mampu menurunkan denyut jantung, dan tekanan darah. Juga bermanfaat saat kita merasakan emosi yang membuat tubuh menegang, atau ketika mulai merasa rasa cemas dan depresi.
2. Menenangkan Pikiran Seperti Meditasi
Kegiatan merajut pada umumnya adalah kegiatan repetitif di mana kita melakukan pola yang sama berkali-kali hingga jadi. Kegiatan dengan ritme repetitif ini memberikan manfaat yang sama pada tubuh dan pikiran kita, seperti ketika melakukan latihan pernapasan saat bermeditasi.
Bonusnya, kamu akan mendapatkan karya yang bisa kamu pajang atau bahkan pakai ketika rajutanmu sudah selesai.
3. Membangun Kepercayaan Diri
Hobi merajut terbilang jarang dimiliki oleh orang Indonesia, sehingga akan ada rasa bangga tersendiri yang terpenuhi bila kita telah menguasai teknik rajut dan menghasilkan sebuah karya. Apalagi jika karya yang kita hasilkan dipuji oleh orang lain.
4. Menjaga Fungsi Saraf Motorik
Merajut menstimulasi hampir seluruh bagian otak kita, mulai dari lobus frontalis, lobus parietal, lobus oksipital, lobus temporal. Sehingga kegiatan ini menjadi latihan otak yang dapat membantu kita menjaga kemampuan motorik halus, dan mengurangi risiko penyakit otak seperti Parkinson dan Alzheimer.
(srtk)
