SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Cocok Buat Si 'Mager', Sederet Jenis Olahraga Ini Mudah Dilakukan di Rumah!

Jumat, 11 Agustus 2017 19:35 by muthiasp | 3752 hits
Cocok Buat Si 'Mager', Sederet Jenis Olahraga Ini Mudah Dilakukan di Rumah!
Image source: Workout Trends

DREAMERS.ID - Di jaman yang semakin modern rasanya semakin jarang pula orang yang menyempatkan diri untuk berolahraga, istilahnya mager (malas gerak). Apalagi jika harus olahraga keluar rumah. Kini, kamu bisa lho mengeluarkan keringat tanpa harus jauh-jauh keluar rumah hanya dengan menonton video tutorialnya saja.

Beberapa jenis olahraga ini bisa kamu lakukan di dalam rumah dengan mudahnya. Pertama, Yoga menjadi salah satu olahraga yang menjadi favorit kebanyakan orang saat ini. Tidak perlu datang ke kelas atau memanggil instruktur ahli karena ada gerakan mudah yang bisa dicoba sendiri.

Misalnya pose gunung (mountain pose), upward hand pose (pose tangan ke atas), atau standing forward bend (berdiri melengkung ke depan). Kedua, olahraga yang lebih banyak gerakannya dan menguras tenaga seperti zumba juga bisa dipraktikkan di rumah atau bahkan di kamar.

Baca juga: Buat Kamu Si Pelupa, Olahraga di Waktu Ini Ternyata Bisa Pertajam Daya Ingat

Selain itu, senam aerobik juga bisa jadi salah satu alternatif olahraga menyenangkan di rumah. Jenis olahraga tersebut tentu bermanfaat untuk mengurangi berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membuat mood kita menjadi lebih baik, dan ajaibnya bisa mengurangi stress dan insomnia (susah tidur).

Olahraga tersebut bisa dicoba di rumah dengan mudah dibantu oleh fasilitas super dari ponsel pintar seri baru OPPO F3 Red, yaitu layar besar 5,5 inches yang memudahkan kamu melihat setiap gerakan dari video tutorialnya, resolusi FHD (Full High Definition), baterai super kuat yang tahan lama, dan RAM yang besar sehingga tidak lemot.

(mth)

Komentar
  • HOT !
    Dalam menciptakan sebuah kreasi makanan baru, seseorang pasti mengalami sukses dan gagal. Dan mungkin tak banyak yang mengetahui bahwa beberapa makanan yang cukup populer dan banyak dikonsumsi saat ini pada awalnya adalah sebuah produk gagal....
  • HOT !
    Fashion atau mode telah menjadi bagian dari gaya hidup hampir setiap orang khususnya para kaum wanita. Tren fashion senantiasa berputar mengikuti perkembangan zaman setiap tahunnya, termasuk untuk tahun 2018 yang akan datang....
  • HOT !
       Salmon adalah salah satu jenis ikan terpopuler di dunia, tapi tak hanya itu, salmon juga merupakan ikan dengan kandungan gizi tinggi yang sangat baik untuk kesehatan. Salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan katanya bisa membuat kita makin cerdas....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : natadecocoo
Cast : Myungsoo,Jiyeon,Lee Minah (OC),Kai,Jung Soojung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)