SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Cocok Buat Si 'Mager', Sederet Jenis Olahraga Ini Mudah Dilakukan di Rumah!

Jumat, 11 Agustus 2017 19:35 by muthiasp | 3380 hits
Cocok Buat Si 'Mager', Sederet Jenis Olahraga Ini Mudah Dilakukan di Rumah!
Image source: Workout Trends

DREAMERS.ID - Di jaman yang semakin modern rasanya semakin jarang pula orang yang menyempatkan diri untuk berolahraga, istilahnya mager (malas gerak). Apalagi jika harus olahraga keluar rumah. Kini, kamu bisa lho mengeluarkan keringat tanpa harus jauh-jauh keluar rumah hanya dengan menonton video tutorialnya saja.

Beberapa jenis olahraga ini bisa kamu lakukan di dalam rumah dengan mudahnya. Pertama, Yoga menjadi salah satu olahraga yang menjadi favorit kebanyakan orang saat ini. Tidak perlu datang ke kelas atau memanggil instruktur ahli karena ada gerakan mudah yang bisa dicoba sendiri.

Misalnya pose gunung (mountain pose), upward hand pose (pose tangan ke atas), atau standing forward bend (berdiri melengkung ke depan). Kedua, olahraga yang lebih banyak gerakannya dan menguras tenaga seperti zumba juga bisa dipraktikkan di rumah atau bahkan di kamar.

Baca juga: Seungyoon WINNER Rela Ubah Kebiasaannya Demi Drama Baru

Selain itu, senam aerobik juga bisa jadi salah satu alternatif olahraga menyenangkan di rumah. Jenis olahraga tersebut tentu bermanfaat untuk mengurangi berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membuat mood kita menjadi lebih baik, dan ajaibnya bisa mengurangi stress dan insomnia (susah tidur).

Olahraga tersebut bisa dicoba di rumah dengan mudah dibantu oleh fasilitas super dari ponsel pintar seri baru OPPO F3 Red, yaitu layar besar 5,5 inches yang memudahkan kamu melihat setiap gerakan dari video tutorialnya, resolusi FHD (Full High Definition), baterai super kuat yang tahan lama, dan RAM yang besar sehingga tidak lemot.

(mth)

Komentar
  • HOT !
    Sudah lama dikabarkan bahwa Samsung akan memasang modul dual camera atau kamera ganda pada perangkat terbarunya, yakni Galaxy Note 8. Berbagai bocoran pun sudah muncul terkait bagaimana wujud kamera ganda tersebut....
  • HOT !
    Masih banyak wanita yang merasa insecure akan bentuk tubuhnya. Meski memiliki berat badan yang normal, namun jika ada salah satu satu bagian tubuh yang terlihat lebih berlemak atau lebih besar dari ukuran normal, tetap saja menjadi pertanyaan tersendiri....
  • HOT !
    Neymar mengungkapkan rasa senangnya setelah laga perdananya bersama Paris Saint Germain. Dia berhasil mencetak 1 gol dan 1 assist dalam kemenangan 3 0 di En Avant Guingamp pada Minggu (13/8) lalu. Bintang brasil itu mengaku ‘lebih hidup dari sebelumnya’ setelah hekang dari Barcelona....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : AdeLululu
Cast : Lay EXO , Kim Vanyiake (FC) , Eunji A-Pink , Ryeowook SJ , Suho EXO, Jung Rachel, EXO, A-Pink

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)