SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Simak Yuk Cara Mudah Mengembalikan Mood yang Hilang

Jumat, 11 Agustus 2017 16:45 by Dits | 1739 hits
Simak Yuk Cara Mudah Mengembalikan Mood yang Hilang
Image source: flickr.com

DREAMERS.ID - Suasana hati yang tidak menyenangkan alias bad mood memang salah satu hal yang kerap dialami hampir setiap orang setelah mengalami kejadian yang buruk. Mood yang kurang baik ini tentunya akan berdampak pada penurunan semangat dan produktivitas di lingkungan, sekolah, atau kampus. Nah, mau tau cara ampuh atasi perasaan bad mood, berikut diantaranya.

Dengarkan Musik Favorit
Dengan mendengarkan musik saat dalam perjalanan menuju sekolah atau kampus dapat menurunkan stres dan memperbaiki mood yang hilang. Tentunya dengan pemilihan musik yang tepat sesuai dengan kebutuhan.

Lakukan Peregangan   
Kita tidak perlu melakukan gerakan yoga karena ternyata cukup lakukan peregangan ringan dari tempat duduk lho. Caranya, regangkan kedua tangan lurus ke atas atau ke depan selama beberapa detik. Latihan ini akan kembali melancarkan peredaran darah dan membuat kita kembali segar.   

Baca juga: Cocok Buat Si 'Mager', Sederet Jenis Olahraga Ini Mudah Dilakukan di Rumah!

Latihan Pernapasan   
Sama halnya dengan latihan peregangan, hal ini bisa dilakukan dari kursi. Ambilah posisi yang nyaman, dengan mata terpejam, tarik napas panjang dari hidung, kemudian keluarkan dari mulut secara perlahan. Latihan ini sangat efektif dan bisa dilakukan kapan saja untuk mengusir mood yang buruk.

Senyum
Tersenyum jadi salah satu hal mudah dan murah yang paling efektif untuk meredakan mood. Secara alami, tersenyum dapat berpengaruh memberikan energi positif yang luar biasa.

Makanan dan minuman sebagai Mood Booster
Pilih makanan dan minuman yang dapat memberikan rasa tenang atau rileks. Contoh makanan yang memiliki efek relaksasi seperti coklat. Nah kalau untuk minuman, Fruit Tea Sosro yang punya banyak pilihan rasa bisa buat suasana hati kamu lebih rileks dan segar. Apalagi ada dua rasa baru yaitu Markisa dan Yuzu. Rasanya enak, segar dan memberikan banyak sensasi.  

(dits)

Komentar
  • HOT !
    Sudah lama dikabarkan bahwa Samsung akan memasang modul dual camera atau kamera ganda pada perangkat terbarunya, yakni Galaxy Note 8. Berbagai bocoran pun sudah muncul terkait bagaimana wujud kamera ganda tersebut....
  • HOT !
    Masih banyak wanita yang merasa insecure akan bentuk tubuhnya. Meski memiliki berat badan yang normal, namun jika ada salah satu satu bagian tubuh yang terlihat lebih berlemak atau lebih besar dari ukuran normal, tetap saja menjadi pertanyaan tersendiri....
  • HOT !
    Neymar mengungkapkan rasa senangnya setelah laga perdananya bersama Paris Saint Germain. Dia berhasil mencetak 1 gol dan 1 assist dalam kemenangan 3 0 di En Avant Guingamp pada Minggu (13/8) lalu. Bintang brasil itu mengaku ‘lebih hidup dari sebelumnya’ setelah hekang dari Barcelona....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : AdeLululu
Cast : Lay EXO , Kim Vanyiake (FC) , Eunji A-Pink , Ryeowook SJ , Suho EXO, Jung Rachel, EXO, A-Pink

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)