DREAMERS.ID - Sudah bukan rahasia lagi jika tubuh perlu asupan cairan yang cukup setiap harinya jika ingin tetap fokus melakukan aktivitas. Selain itu, kebutuhan cairan, khususnya air putih juga sangat penting untuk kesehatan dan detoksifikasi tubuh.
Mungkin selama ini kita beranggapan bahwa dampak yang ditimbulkan dari kurangnya minum air putih hanya terasa dari dalam tubuh. Namun kenyataannya, saat kita kurang minum air putih, dampaknya akan sangat terlihat pada penampilan wajah bahkan kesehatan kulit kepala dan rambut.
Seperti dilansir laman Stylist, ada banyak masalah yang ditimbulkan akibat kurang minum air seperti jerawat, wajah sakit (terbakar) saat terpapar sinar matahari, mata berkantung, sampai hidung yang merah dan kering.
Baca juga: 7 Kesalahan Hidrasi Tubuh, Tidak Hanya Soal Cukup Minum Air
Sementara kondisi yang sangat bertolak belakang terjadi saat tubuh terhidrasi atau cukup cairan. Kamu akan memiliki kondisi kulit kepala yang sehat, kuku dan rambut yang kuat, mata yang cerah, penurunan berat badan, sampai kulit yang halus tanpa kerutan.Selalu ingat untuk mengkonsumsi air putih dengan jumlah minimal 8 gelas satu hari. Agar lebih mudah, letakkan air putih di tempat yang bisa dijangkau dengan mudah. Meminum air putih sebelum makan juga dapat menurunkan berat badan. Kebiasaan ini akan mengurangi rasa lapar, meningkatkan metabolisme namun tanpa kalori.
(fzh)
