DREAMERS.ID - Kulit merupakan bagian tubuh yang sangat penting sehingga memerlukan perawatan. Masalah kulit tentunya tak muncul dengan sendirinya, tetapi bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang salah. Karena itulah kunci mendapatkan kulit yang sehat tentu pada perawatannya.
Dikutip dari Red Book, inilah kebiasaan yang memperburuk kondisi kulit yang harus segera kamu hentikan atau hindari.
1. Tidak mendapatkan cukup antioksidan
Biasakan untuk memenuhi kebutuhan kulit akan antioksidan, setidaknya makan 5 porsi buah-buahan segar atau sayuran per hari. Makanan yang mengandung antioksidan dapat menawarkan manfaat perlindungan terhadap radikal bebas, yang mempercepat pemecahan kolagen dalam sel kulit penyebab keriput dan kendur.
Antioksidan yang paling penting bagi kesehatan kulit adalah vitamin A, C, dan E. Gunakan krim untuk kulit yang mengandung ketiga vitamin tersebut atau mengambil suplemen vitamin yang diminum oral untuk meremajakan kulit dari dalam.
2. Menggunakan terlalu banyak produk kecantikan
Penggunaan produk kecantikan seperti krim pagi, krim malam, krim mata, serum, krim penghilang bintik-bintik halus, pelembab dan alas bedak dapat membuat kulit frustasi dan rusak. Kulit hanya dapat menyerap 50 persen dari apa yang diterapkan di atasnya, sehingga penggunaan produk kecantikan yang berlebihan dan bergantian dalam sehari dapat menyebabkan kulit menjadi kusam.
Baca juga: Stop Lakukan 5 Kebiasaan Buruk Ini di Pagi Hari
3. Terlalu sering scrubing wajahMeskipun pengelupasan sel-sel kulit mati pada kulit wajah sangat penting, tetapi jangan terlalu berlebihan dan melakukannya dengan kasar. Menggosok muka atau yang dikenal dengan peeling/scrubing dengan tekanan yang terlalu kuat dan terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan memicu timbulnya jerawat.
4. Melewatkan penggunaan tabir surya
Krim yang mengandung tabir surya penting untuk digunakan karena dapat memberikan perlindungan terhadap bahaya sinar UV ketika sedang beraktivitas di luar rumah. Bahkan tabir surya dapat melindungi kulit dari efek pencahayaan lampu dan radiasi dari komputer di kantor yang juga bersifat merusak kulit.
Pastikan pelembab mengandung minimal SPF 15 dan mengandung pemblokir matahari alami, seperti titanium atau zinc oxide. Bahan-bahan tersebut dapat memblokir sinar UVA dapat melindungi kamu dari penuaan dan sinar UVB terhadap terbakar sinar matahari.
5. Kelebihan dosis kafein
Dehidrasi membuat kulit kering dan kusam, sehingga perlu mengurangi asupan kopi karena kafein dalam kopi bersifat diuretik dan menyebabkan hilangnya cairan terlalu banyak. Hal lain yang juga bersifat diuretik seperti minuman olahraga, suplemen, dan bahkan obat-obatan tertentu.
