DREAMERS.ID - Efek dari kurang tidur tidak hanya rasa kantuk berlebih pada keesokan harinya, tetapi juga berbagai penyakit termasuk mempengaruhi kesehatan kulit wajah. Pasalnya, kualitas tidur benar-benar berpengaruh pada kecantikan.
Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membuat kulit kamu terlihat lebih sehat dan bersih. Berikut 4 dampak negatif akibat kurang tidur pada kulit wajah, dilansir dari Fimela.
1. Kulit Kering
Ketika kita sedang tertidur, tubuh hanya meremajakan organ-organnya tapi uga menghidrasi. Karenanya tidur yang berkualitas dapat mencegah kelembapan alami kulit dan kurang tidur akan membuat kulitmu kering.
Bahkan, jika menggunakan krim malam akan terasa percuma jika kamu tidak mengimbanginya dengna waktu tidur yang cukup.
2. Kusam
Kurang tidur akan meningkatkan hormon kortisol yang memicu inflamasi dan membuat kulit terlihat kusam. Ketika kurang tidur, sistem kekebalan tubuh akan melemah dan kulit jadi rentan mengalami peradangan,
3. Penuaan Dini
Tidur yang berkualitas akan meremajakan kulit dan menjaganya tetap sehat. Produksi kolagen pada kulit pun akan aman terkendali hingga tanda penuaan bisa dicegah. Makanya, kalau kurang tidur wajahmu akan terlihat lebih tua.
Wanita yang tidur nyenyak memiliki skin barrier atau pelindung kulit yang lebih kuat dibandingkan dengan yang kurang tidur.
4. Jerawat
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan jerawat. Bahkan, orang dengan kualitas tidur lebih buruk cenderung memiliki jerawat yang lebih parah.
Tak hanya itu, stress juga merupakan faktor penyebab timbulnya jerawat. Kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar kortisol secara signifikan. Sehingga mengakibatkan masalah kulit seperti jerawat rentan terjadi
(rzlth)
