DREAMERS.ID - Tren belanja online memang sudah terjadi dala beberapa tahun belakangan ini. Kemudahan dalam berbelanja, hingga promo dan diskon yang ditawarkan pastinya membuat niat berbelanja semakin besar.
Namun, jika kamu menjadi kecanduan berbelanja online, maka hal tersebut perlu dihentikan. Karena kecanduan tersebut akan mempengaruhi kehidupan pribadi, bahkan berpengaruh pada pekerjaan yang tidak kunjung selesai karena terlalu sibuk belanja online.
“Hal ini terjadi ketika seseorang menghabiskan terlalu banyak waktu, energi, dan uang untuk berbelanja, atau bahkan hanya berpikir tentang belanja yang dapat merusak hidup secara serius,” urai April Benson, PhD, psikolog spesialis gangguan perilaku gila belanja sekaligus penulis buku To Buy or Not to Buy, yang berdomisili di New York, AS.
“Belanja dapat menstimulasi hormon yang memberikan perasaan senang di otak, belanja online jauh lebih mudah membuat seseorang menjadi pencandu”. imbuh Benson.
“Data menyebutkan 5,8 persen populasi di dunia bisa dikatakan sebagai pembeli kompulsif, ini semakin lazim karena transaksi jual beli daring semakin populer”.
Dilansir dari LineToday, berikut ini merupakan tips-tips untuk menghindari kecanduan belanja online dan dapat belanja dengan bijak. Yuk simak dibawah ini!
1. Berhenti Berlangganan Iklan Online
Ketika kalian men-subscribe sebuah iklan online shop. Maka secara otomatis, segala bentuk promosi akan dikirim dari pihak perusahaan online shop ke email. Untuk menghindari agar tidak tergiur untuk belanja, kamu dapat berhenti untuk men-subscribe atau mem-follow sebuah online shop.
2. Blokir Akses Internet ke Online Shop
Jika kamu tipe yang tidak kuat menahan godaan belanja online. Ada baiknya kamu memblokir beberapa akun online shop yang kamu follow di media sosial.
3. Hapus Aplikasi Online Shop
Jika memang diharuskan, kamu dapat menghapus aplikasi online shop yang sebelumnya telah kamu download di smartphone, agar kamu tidak terlalu mengikuti event diskon yang ditawarkan
4. Temukan Akar Masalah
Pada tahun 2013, penelitian di Sekolah Bisnis Universitas Michigan mengemukakan fakta, bahwa berbelanja dan memilih-milih barang dapat mengurangi rasa sedih dan stres.
Namun, perlu di garisbawahi, bahwa belanja hanya mengalihkan dan sifat kesenangannya sesaat. Maka dari itu, yang penting untuk dilakukan, menemukan akar masalah, apa yang membuat kamu sedih atau stres, lalu mencari solusinya.
5. Buat batasan pribadi
Terapkan batasan-batasan berbelanja untuk diri sendiri, seperti membatasi jumlah pengeluaran, membuat batasan untuk belanja online, hingga membatasi barang-barang yang harus dibeli atau tidak.
6. Minta Bantuan Ahli
Pendiri laman konsultasi keuangan moneysmartlatina.com, Athena Lent, pernah mengalami kecanduan belanja ketika remaja dan baru sembuh setelah melalui terapi dan pengobatan.
“Ketika saya menemukan titik masalah dan mencari bantuan, yang mencakup terapi dan medikasi untuk menyembuhkan kecemasan dan depresi, keadaan menjadi lebih baik,” ungkap Athena.
(Rie127)
