Apel menjadi salah satu buah yang disukai banyak orang karena mengandung cukup banyak gula dan vitamin alami. Ternyata, kedua kandungan nutrisi ini mempunyai manfaat mengusir kantuk. Untuk menjaga kandungan vitamin dan gulanya, kamu bisa memakan apel utuh atau membuat jus apel dengan buah asli tanpa tambahan gula.
