Gerakan mengangkat kedua kaki atau biasa disebut sikap lilin bisa menjadi latihan sederhana untuk mengecilkan lingkar paha. Namun dalam gerakan ini kamu tidak perlu mengangkat sepenuhnya hingga tubuh bagian bawah, cukup kaki saja.
Setelah kedua kaki terangkat dan posisi tangan berada di samping menekan lantai, lakukan gerakan seperti yang ada di keterangan gambar atas, yaitu tekuk kedua kaki ke dada, angkat ke atas, ayunkan di udara, lalu kembali ke posisi semula. Ulangi 8 kali.
