DREAMERS.ID - Lupa akan suatu hal bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Beberapa di antaranya karena faktor usia, sibuknya aktivitas, sampai asupan nutrisi yang didapat dari makanan sehari-hari.
Nah jika kamu merasa sering melupakan sesuatu, apalagi hal penting, kamu dapat mengkonsumsi olahan ikan untuk meningkatkan daya ingat. Dilansir dari laman Daily Mail, terdapat penelitian baru bahwa orang yang mengkonsumsi ikan dapat menambah daya ingat dan memperbesar area daya ingat di dalam otak!
Peneliti juga mengatakan bahwa terdapat 80 juta orang yang akan menderita dementia pada tahun 2040 nanti. “Penelitian kami menunjukan bahwa orang yang diet dan mengkonsumsi ikan yang dipanggang akan memiliki volume otak yang besar di area daya ingat,” ujar Dr James Becker, professor psikiater dari Universitas Pittsburgh School of Medicine pada Daily Mail.
Baca juga: Inilah Waktu Olahraga yang Tepat untuk Si Pelupa
Dr James Becker juga mengatakan bahwa ternyata kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan tidak ada hubungannya dengan peningkatan kerja otak manusia! Ikan yang dipanggang mengandung omega 3 yang lebih tinggi dibanding ikan yang digoreng karena asam lemak akan hancur ketika digoreng.Penelitian ini juga menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi ikan panggang setidaknya seminggu sekali, dapat meningkatkan tingkat kerja otak dalam mengingat sebesar 4persen serta tingkat kognitif sebesar 14 persen.
Yuk, Dreamers, kita rajin mengkonsumsi ikan agar tidak menjadi orang yang pelupa! ^^
