DREAMERSRADIO.COM - Salah satu bagian terpenting dari tubuh manusia adalah energi. Energi dapat membantu kita untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Ketika kehabisan energi, maka tubuh akan merasa lelah dan mengantuk. Untuk mendapatkan energi kembali, berikut adalah tipsnya seperti yang dikutip dari Boldsky.com.
1. Tidur siang
Ketika otak mulai terserang stres, maka tubuh akan merasa lelah. Tidur siang adalah salah satu metode untuk menambah energi tubuh. Tidak perlu lama, cukup 1-2 jam dan energi tubuh akan terisi kembali.
2. Menjadi orang yang berpikiran positif
Salah satu cara terbaik untuk menambah energi adalah dengan menghindari orang-orang dengan energi negatif. Bergaul dengan orang-orang yang berpikiran positif akan membuat kita juga turut mendapatkan hal positif untuk tubuh.
3. Meditasi
Hal ini tidak perlu dilakukan setiap pagi. Ketika mulai merasa lelah, luangkan waktu beberapa menit untuk menutup mata dan menarik nafas dalam-dalam. Ini adalah salah satu meditasi paling mudah dan bisa dilakukan di mana saja.
4. Minum air putih
Mengkonsumsi air putih juga bisa menambah energi tubuh. Rasa lelah dan mengantuk juga bisa disebabkan oleh dehidrasi.
5. Istirahat yang cukup
Ketika banyak pekerjaan yang harus dikerjakan, maka kita dituntut untuk menjadi multi tasking atau mengerjakan semuanya dalam waktu bersamaan. Cara ini akan menyelesaikan pekerjaan secara cepat, namun tubuh akan merasa cepat lelah. Salah satu tips untuk mendapatkan energi esok harinya adalah dengan mendapat istirahat yang cukup di malam hari.
Baca juga: Simak 8 Tips untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas dan Lebih Nyenyak
