Memakan makanan yang terlalu pedas dapat merusak kualitas tidur kalian. Hal itu dikarenakan makanan pedas dapat memicu rasa panas di tenggorokan. Selain itu, makanan pedas juga dapat meningkatkan suhu tubuh yang berujung meningkatkan peluang untuk tetap terjaga di malam hari.
Nah Dreamers, bagi kalian yang mengalami insomnia dan ingin tidur dengan waktu normal. Kalian bisa mengurangi untuk mengonsumsi makanan di atas ya!
