DREAMERS.ID - Jika dibandingkan dengan pria, wanita memiliki susunan hormon yang berbeda dan tergolong unik. Itulah yang menyebabkan beberapa jenis makanan bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kaum hawa.
Namun sayangnya tak sedikit diantara para wanita yang salah menafsirkan apa itu makanan sehat. Sebagai contohnya, mereka mengkonsumsi soda diet yang sebenarnya tidak terlalu baik untuk kesehatan tubuh.
"Apapun yang kamu konsumsi bisa berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan mentalmu." kata Ashley Koff, seorang ahli diet dan penulis buku ‘Recipes for IBS and Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged’ mengutip laman Fox News.
Untuk itu, kita perlu cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh wanita.
1. Soda diet
Banyak wanita berpikir bahwa soda diet adalah minuman alternatif sehingga mereka tetap bisa minum soda walaupun sedang berdiet. Padahal nyatanya minuman tersebut rendah akan nutrisi dan tetap menyimpan gula di dalamnya. Oleh karena itu ketika hasrat untuk minum soda melanda, cobalah untuk minum teh yang lebih sehat
2. Permen karet
Baca juga: Latihan Fisik Para Artis Korea yang Bisa Kamu Tiru untuk Tetap Bugar
Meski aman bagi tubuh, permen karet tetap mengandung bahan kimia. Itulah sebabnya ketika mengunyah permen karet terlalu lama, perut akan sering merasa kembung. Tak hanya itu, mengunyah permen karet secara perlahan mampu memasukkan udara ke dalam perut.3. Daging merah
Menurut penelitian kesehatan dari Harvard University, mengonsumsi daging merah mampu membuat tubuh wanita mengalami pembengkakan. Sebab sapi terkadang disuntikkan zat tertentu untuk meningkatkan perkembangan hormonnya.
4. Froyo
Frozen yogurt atau froyo bisa dibilang menjadi salah satu makanan penutup yang menyehatkan. Namun makanan manis tersebut tetap mengandung perasa dan gula tersembunyi. Jadi sebaiknya pilihlah yogurt polos dan tanpa topping yang berlebihan.
5. Suplemen yang mengandung kalsium
Kalsium memang dibutuhkan wanita untuk menghindarkan mereka dari osteoporosis di usia senja. Sehingga banyak wanita yang memilih untuk mengonsumsi suplemen mengandung kalsium. Namun tetap harus berhati-hati karena seringnya suplemen ini mengandung zat kapur yang sulit dicerna dalam tubuh. Daripada mengonsumsi suplemen, lebih baik konsumsilah makanan sehat dan asli yang tinggi akan kalsium.
(fzh)
