home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Langsing Hanya Dengan 3 Menit Seminggu

Sabtu, 05 Januari 2013 09:00 by miko | 4526 hits
Langsing Hanya Dengan 3 Menit Seminggu
dreamersradio.com

Untuk sehat dan mendapatkan tubuh yang indah ternyata tak terlalu susah dan menyita waktu.  Pasalnya kegiatan dirumah juga bisa membuat tubuh menjadi langsing dengan melakukannya selama tiga menit setiap hari selama seminggu.

Dilansir dari Dailymail, para ilmuwan di Universitas Nottingham, Birmingham dan Bath, mengatakan yang terpenting adalah memiliki komitmen yang kuat jika ingin menurunkan berat badan. Dengan dilakukan secara teratur dan disiplin, maka bisa membuat tubuh langsing.

Tiga gerakan intens yang dilakukan masing-masing 30 detik, diselingi dengan istirahat untuk kemudian diulangi lagi pun dapat memberikan manfaat yang sama besar dengan ketika melakukan latihan fisik di pusat kebugaran yang terkadang membutuhkan waktu berjam-jam.

Baca juga: Kylie Jenner Tetap Langsing Pasca Melahirkan Hanya dengan Dua Cara Ini

Penelitian yang dipimpin oleh pakar olahraga, Jamie Timmons ini dilakukan setelah melihat fenomena masyarakat Inggris yang tidak menerapkan anjuran NHS untuk melakukan latihan fisik setidaknya selama 30 menit lima kali seminggu ditambah dua sesi latihan penguatan otot seperti angkat beban, push-up atau berkebun. Mereka beralasan tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Akibatnya, banyak jutaan orang Inggris mengalami kematian dini setelah sakit diabetes atau serangan jantung.

Komentar
  • HOT !
     Get Ready for Dreamers Festival 2024! Untuk pertama kalinya, acara perayaan dan gathering komunitas terbesar tahunan dari ini akan hadir di Bandung. So, catat tanggalnya karena Dreamers Festival tahun ini akan diadakan di Braga City Walk pada Sabtu, 14 Desember....
  • HOT !
    sebagai media komunitas hybrid yang mendukung gaya hidup sehari hari anak muda Indonesia, telah sukses menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024! Acara ini berlangsung pada Minggu, 17 November lalu di Mangga Dua Square....
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : Rezkyka
Cast : Jung Soo Jung F(x), Xi Luhan (EXO), Kim Myung Soo (Infinite)

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)