Dreamers, bagi kamu yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, ada tips diet ala wanita Jepang dan Cina. Apa saja yang mereka lakukan untuk menjaga berat badan dan tubuh ramping mereka, ya?
Wanita Jepang itu memiliki prinsip berhenti makan sebelum kenyang yang dikenal dengan istilah 'hara hachi bunme'. Selain itu, pengolahan masakan Jepang lebih sering dikukus, dibakar atau direbus sehingga dapat memaksimalkan kandungan nutrisinya.
Penyajian makanan juga mempengaruhi porsi makan. Orang akan makan lebih banyak juga makanan disajikan dalam wadah besar, sedangkan di Jepang makanan disajikan dalam piring dan mangkuk kecil sehingga porsi makanan menjadi lebih sedikit.
Baca juga: Son Heung Min, BTS dan Song Joong Ki Puncaki Reputasi Brand Akhir Tahun 2022
Di Cina, filosofi keseimbangan yin dan yang diterapkan pula dalam hal mengkonsumsi makanan. Seperti sayuran dan buah-buahan (yin) harus seimbang dengan daging (yang). Selain itu, wanita Cina selalu menyajikan makanan berkuah agar cairan tersebut dapat mencegah makan secara berlebihan dan mengontrol nafsu makan. Tetapi, tidak disarankan untuk minum air putih ketika makan. Karena dapat mendorong makanan lebih cepat tanpa tercerna dengan baik.Jangan cuma dengerin musik atau nonton filmnya, Dreamers. Gak ada salahnya mencoba diet a la Jepang dan China ^^
